| Autor |
Zpráva |
 Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 10, 2018 10:21 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
hrudnik
Benchpress
20x20
8x50
3x70
1x80
1x90
2x0x100
1x90
1x95
0x100
Dneska nebol ten den. Od kedy som sa zobudol som sa citil skor na to sa vratit do postele ako nieco zdvihat. Skusim ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 06, 2018 8:06 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 39
Drepy
10x20
8x40
6x60
4x80
5x2x85
Militarypress
10x20
8x40
4x50
1x60
4x2x62.5
1x62.5
Mrtvy tah
10x60
5x6x90
Benchpress / skracovacky
10x20 / 20x
10x50 / 20x
3x ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 03, 2018 6:32 pm Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 38
Mrtvy tah
10x20
8x70
6x100
5x2x130
Benchpress
10x20
8x40
6x60
5x6x72.5
Drepy
10x20
3x10x45
Military press
10x20
6x40
10x45
6x45
9x45
Kladivovy zdvih
3x10x22. ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 01, 2018 11:06 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 37
Benchpress
10x20
8x50
4x70
2x80
1x90
5x2x92.5
Drepy
10x20
8x40
5x6x55
Militarypress
10x20
8x40
4x6x50
Trhove pozdvihy
10x20
10x40
3x10x60
Nejake vzpieracske cv ... |
| Téma: WildOrchid - vzpírání, Judo a blbinky |
Nabuko
Odpovědi: 346
Shlédnuto: 200049
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 31, 2018 4:14 pm Předmět / Subject: WildOrchid - vzpírání, Judo a blbinky |
Uz len dostat sa tam musi byt super. Vela stastia tyeda v sutazi  |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 31, 2018 4:11 pm Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 36
Drepy
10x20
8x40
6x50
4x60
3x70
5x2x80
Militarypress
10x20
8x40
4x50
5x2x60
Mrtvy tah
10x20
5x6x80
Benchpress / Skracovacky
10x20 / 20x
10x40/ 20x
3x10x60 / 3x20x ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 29, 2018 5:45 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 35
Mrtvy tah
10x20
6x70
5x2x120
Benchpress
10x20
8x40
6x50
6x60
5x6x70
Drepy
10x20
3x10x40
Militarypress
10x20
3x10x42.5
Cviky na kolena |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 26, 2018 6:35 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 34
Benchpress
10x20
8x40
6x60
4x70
3x80
4x2x90
3x90
Drepy
10x20
8x40
5x6x50
Militarypress
10x20
6x40
3x6x50
5x50
4x50
Mrtvy tah
3x10x50 |
| Téma: WildOrchid - vzpírání, Judo a blbinky |
Nabuko
Odpovědi: 346
Shlédnuto: 200049
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 22, 2018 10:41 am Předmět / Subject: WildOrchid - vzpírání, Judo a blbinky |
Tiez gratulujem 
Dobra praca vo vsetkych smeroch  |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 22, 2018 10:00 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 33
Drepy
10x20
8x40
6x60
5x2x75
Military press
10x20
8x40
6x50
5x2x60
Mrtvy tah
10x20
5x6x70
Benchpress / Skracovacky
10x20/20x
10x40/20x
3x10x57.5/3x20
Cviky na ko ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 20, 2018 8:15 pm Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 31
rozcvicovacie si uz nepamatam tak len pracovne
Benchpres
5x2x87.5
Drepy
5x6x45
Military press
5x6x47.5
Mrtvy tah / pritahy k brade
3x10x40 /3x10x40
Trening 32
... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 16, 2018 9:12 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 30
Drepy
10x20
8x40
6x50
4x60
5x2x70
Military press
10x20
8x40
4x50
5x2x57.5
Mrtvy tah
10x20
5x6x60
Benchpress / skracovacky
10x20/
10x40/
3x10x55/ 3x20
Cviky na k ... |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 13, 2018 8:12 pm Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 29
Mrtvy tah
10x20
6x70
5x2x100
Benchpress
10x20
8x40
6x60
5x6x65
Drepy
10x20
3x10x25
Military press
10x25
3x10x35
Kladivovy zdvih
4x6x22.5
Cviky na kolena |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 10, 2018 2:23 pm Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 28
Bencpress
10x20
6x50
5x60
4x70
3x80
5x2x85
Drepy
10x20
5x6x40
Military press
6x40
5x6x45
Mrtvy tah
3x10x40
Cviky na koleno |
| Téma: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Nabuko
Odpovědi: 499
Shlédnuto: 223974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 08, 2018 9:50 am Předmět / Subject: Nabuko a nesmele pokusy o cvicenie |
Trening 27
Drepy
10x20
6x40
4x50
5x2x65
Military press
10x20
6x30
4x50
5x2x55
Mrtvy tah
5x6x50
Benchpress / skracovacky
10x20
3x10x50/ 3x20
Cviky na kolena |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
