| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trenink |
Naugrim
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1451
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 02, 2014 9:32 pm Předmět / Subject: Trenink |
| Ahoj :) Potřebuji radu. Když cvičím dvě partie, mám cviky mezi sebou střídat(např. 1.bench 2. scottovka 3.tlaky s jednoručkama 4. kladiv. zdvihy .......) nebo jít nejdřív hrudník a až potom biceps? :) ... |
| Téma: Objemový jídelníček |
Naugrim
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 4710
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 26, 2014 10:32 pm Předmět / Subject: Objemový jídelníček |
Ahoj. Je mi 15, měřím 182 cm a mám 70kg. Sestavil jsem si jídelníček a byl bych rád, kdyby jste ho ohodnotili a poradili mi.
Snídaně:
50g ovesné vločky - bil-8 sach.-34 tuky-1,8
50g jog ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
