bylo nalezeno 11 výsledků hledání

Nabírat prasením je při 60 kilech opravdu zbytečné ,nabírat se dá perfektně i z zdravé stravy a ušetříš si aspoň žaludeční potíže.

Poradil by jsi mi nějakou konkrétní zdravou potravinu, ze který se ...

Já kvůli jistý nemoci nějakou dobu (cca 2 měsíce) nemohl vůbec jíst. Dva banány denně bylo v tý době moje maximum. Zhubnul jsem na 39 kilo. Měl jsem BMI 11. Tenkrát už mi smrtka sahala na rameno. Když ...

Byl jsem extrémně podvyživenej a pořád jsem dost hubenej, takže jsem si naordinoval dietu "co nejrychleji přibrat ať to stojí co to stojí", takže vesměs junk food, sladkosti atd... Ale ještě ...

Jím jen okolo 50g proteinů denně při váze 60kg. Můj celkový příjem energie je něco okolo 2800 kcal. Má smysl cvičit? Naberu alespoň něco, i když mám nedostatek proteinu, nebo je to jen ztráta času?

Jeden banán má v sobě cca 100 kcal, a vzhledem k tomu, že na ex jsem schopnej sníst maximálně dva banány, tudy cesta nevede

Prostě máš malý žaludek, kvůli tomu, že málo jíš. Při každém jídle ...

Jeden banán má v sobě cca 100 kcal, a vzhledem k tomu, že na ex jsem schopnej sníst maximálně dva banány, tudy cesta nevede

Mám BMI 15, v tomhle stavu nemám na nabírání svalů ani pomyšlení... Cílem je mít nějaký zdravý množství podkožního tuku, až nebudu v ohrožení života, začnu pracovat na růstu svalů

Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, ...

Priorita jsou kalorie, ale mělo by tam zároveň bejt víc, než stopový množství bílkovin (alespoň těch 10g na 100g)

Poman: Jseš si tím jistej? Já myslim, že čokoláda právě nemá skoro žádný bílkoviny, a čím kvalitnější, tím míň bílkovin...

Potřeboval bych nějakou potravinu, která má alespoň 600 kcal na 100g, ale zároveň taky alespoň 10g bílkovin na 100g a je, pokud možno, lehce stravitelná. Čím více kalorií kalorií a bílkovin na 100g, t ...