bylo nalezeno 16 výsledků hledání

Dobře uznávám .) asi jsem byl zbytečně "hrubý a netaktní"

vše beru zpět,, jen jsem se snažil naznačit ze je něco špatně, že ty výkony by se mohli zlepšit ať už jsi běžný kondiční cvičene ...

Tak ted si mě rorzsekal prej strava dobrý,,, no tak stravu nebudem řešit i když i ne ja i jiní ti řekli ze není zrovna idealní ale budiš..

a Jak tu psaly, asi by ti sedělo něaky Full body,, bo klas ...

pokud to bude na dvarkat v intervalu 3 hodin tak je to fuk :D:D , ale kazdej ti řekne ze narvat do zaludku 1kg tekutin neni z rovna idealni :D ,, 30g bilkovin na travení v porci je tak akorat takze t ...

250g tvarohu = 30 g bilkovin (a 250g co se dostane do zaludku :-),,, 1 litr mléka = (cca 33 g bilkovin a 1kg co se dostane do žaludku),, logicky mít jedno KG tekutiny v zaludku je dosti naročný :-)

stovky, stovka to už tu slovičkářime a chytame se za slova :-) ,, nemyslim to niak zle, a vety typu nejsu na benč stavěný ? co to znamena :D :D :D ,,, je jasny ze mali lidi s menšíma rukama maj menš d ...

navíc sam si psal stovky treninku,, a vahy odpovídaj jak mesíčnímu začatečniku :)

špatný není nic ale moc to zatízí zaludek :-) kdo ví jestli to stravíš vůbec takovej galon tekutiny :D

daj se koupit testoviny semolinové za par korun maj nižší GI, uvařeny od 2-10 min ,, na sladko s kakaem , sladkou strouhankou atd.. ,, na noc bych dal tvaroha, jestli ti nechutna vem si šejk, dej tam ...

sem si to práve četl celí od strany 1 do ted,, a nestačím se divit, nic proti mléku , ale litr na noc?? :D a od první strany do poslední se ty vahy skoro nemění nezlob se na mě,, ale myslím že čteš mo ...

to snad není mozny ten benč myslíš 30kg na každý straně bo jak? to co zvedáš zveda moje mlada :D ,, myslím ze by to chtelo investovat asi do trenéra nekde musí být chyba,, 1 litr mlíka na noc? to pak ...

Po delší době koukám kde sem koukal :D :D

No moc se to tu nevyvinulo ku předu :-) Fotka pokroku taky nikde i když si psal ze to cvičíš pro radost :D ale na začátku topiku foto je, a na fotce pozná ...

jo když něco bolí tak to chápu .)

jen se mi to moc nezdálo právě ten rozdil,, rozdilnej cvik to sice je ale 80kg je víc jak vážíš takze ta sila tam musí být mega (pokud stím nehazíš jak zedník mal ...

zajímavé je ze vážíš 75kg +- a dělají ti problém zhyby jelikož tu mas většinou trénink jen na 5 opakovaní,, a pak píšeš že dáš na přítah v předklonu 80kg :D :D , sice se tam zapojují ty svaly trochu ...

:-D
1) to byla sranda :D nechtěl jsem tě rozčilit, sranda jako ze proste to nebylo dotažený do konce .-) 12kg dole je 12kg dole .) všechna čest

2) furt si myslím že pokud nejsi profík a nechceš b ...

Nerad dělám věci na pul plynu :) no z tohoto vyplývá že cela dieta byla asi na pul plynu? :),, fotka ? když si začal dietu v lednu na 92 jak tu někdo psal a teď si na 80 tak změna tam musí být mega vi ...