| Autor |
Zpráva |
 Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 13, 2017 4:13 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| 6 týden - https://www.youtube.com/watch?v=QfyYXAA_kaw |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 08, 2017 10:49 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| 5 Týden - https://youtu.be/xlAvfztG_yE |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 05, 2017 9:48 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
TÝDEN 5 - 6.1.2017
STOP TAH 4X3 160KG
DOTAH 4X2 190KG
DOTLAK 3X3 120KG
PŘÍTAHY V PŘEDKLONU 3X10
GOOD MORNING 4X4
PŘEDLOKTÍ 2X20
BICEPS 2X20 |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 02, 2017 9:01 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
TÝDEN 5 - 4.1.2017
RAW DŘEP 4X4 150KG
EQ DŘEP 240KG 2X3 ,250KG 3X2
EQ BENCH 155KG 3X2 ,150KG 2X2
ROZPAŽKY 3X10
BŘICHO 3X10 |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 02, 2017 8:52 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
TÝDEN 5 - 2.1.2017
RAW DŘEP 2X2 150KG ,3X2 160KG
RAW BENČ 2X3 90KG ,4X2 100KG
RAW TAH 3X3 110 ,2X2 130KG
KLIKY NA BRADLECH 5X5
VÝPADY 2X15 |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 31, 2016 2:10 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
Ty si taky píšeš log, aha :)
nojono :D |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 31, 2016 2:08 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 4 ZDE - https://www.youtube.com/watch?v=t0OPrb_0lgk |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 27, 2016 4:55 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| MŮJ TRÉNINKOVÝ TOTAL VE VYBAVENÍ ! 640KG ZDE - https://www.youtube.com/watch?v=k1g-5Zc2esw |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 26, 2016 11:32 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 3 ZDE - https://www.youtube.com/watch?v=bNB_yHdD4zg |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne prosinec 25, 2016 10:28 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 2 ZDE - https://www.youtube.com/watch?v=FQV3_AZCi5Y |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 24, 2016 2:25 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
| SESTŘIH VIDEÍ Z NEJTĚŽŠÍCH SÉRIÍ Z TÝDNU 1 ZDE - https://www.youtube.com/watch?v=sDMQ5gvnkFE[/b] |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 24, 2016 2:23 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
30.12.2016_TÝDEN 4
RAW DŘEP 6X3 170KG
BOARD RAW BENCH 5X5 110KG
GOOD MORNING 4X4
ROZPAŽKY 4X10
PŘEDLOKTÍ 4X10
BŘICHO 3X10
TAHY RAW 3X3 120KG |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 24, 2016 2:19 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
28.12.2016_TÝDEN 4
EQ BENCH 4X2 155KG
SPEED RAW SQUAT 5X3 100KG
RAW TAH 2X3 170KG ,3X2 180KG
ÚZKÝ BENCH 4X4 90KG
PŘÍTAHY V PŘEDKLONU 4X10 |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 24, 2016 2:16 pm Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
26.12.2016_TÝDEN 4
EQ DŘEP 2X2 245KG ,2X1 260KG
RAW BENCH 4X3 105KG ,2X2 110KG
RAW DŘEP 160KG 3X2
KLIKY NA BRADLECH 5X6
ROZPAŽKY 4X10 |
| Téma: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
NovakPowerlifting
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10113
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 19, 2016 10:46 am Předmět / Subject: Tomáš Novák - Powerlifting / Osobní tréninkové logy |
23.12.2016_TÝDEN 3
raw dřep 165kg 6x3
dotlaky 5cm raw 110kg 7x3
raw tah 130kg 4x4
good morning 5x5
kliky na bradlech 5x4
ramena 3x10
leg press 4x10 |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
