bylo nalezeno 2847 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne prosinec 18, 2016 9:19 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Trénink 3
Návrat po nemoci - spodek

Přední dřepy
4x80
3x90
3x90
2x90
3x80

Pozvedy - sumo
6x50
5x90
5x100
3x110
3x120
2x130

Legpress s pauzou dole
15x80
15x120
15x120

Výpady ...
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne prosinec 18, 2016 9:13 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Trénink 2
Návrat po nemoci - vršek

Benchpress
8x70
4x80
7x70

Shyby podhmatem
8x
8x
8x
7x

Tlaky JČ ve stoje, každá ruka zvlášť
5x22,5ky
5x22,5ky
6x22,5ky

Přítahy JČ s oporou hrud ...
  Téma: Making the Game...
Oddo

Odpovědi: 5701
Shlédnuto: 1457692

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne prosinec 18, 2016 6:08 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
jedeš tygře včera jsem si na tebe vzpomněl, když jsem jel military s jednoručkama ve stoje
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne prosinec 18, 2016 11:23 am   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Že sis ale dal na čas, kalendářní rok pomaličku končí... Tohle je jasný aspirant na nejhloupější komentář roku 2016 a málem pozdě :-D

Ach jaj a takto trapne to dopadne, ked sa niekto snazi povysit ...
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne prosinec 18, 2016 10:09 am   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Dnešní pre-leg day snídanička :-D v týdnu to vypadá podobně, jen bez těch vajec a vaflí :-DD

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1482052119_1.jpg
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 17, 2016 11:14 am   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Jednu dobru radu ti daam, ohol si .... alebo aspon kecku. :> Chystas sa mat za domaceho maznacika Alfa?

Že sis ale dal na čas, kalendářní rok pomaličku končí... Tohle je jasný aspirant na nejhlo ...
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá prosinec 16, 2016 5:17 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Aktuální 90kg medvědí tlustoforma :)

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1481905000_1.jpghttps://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1481905000_2.jpg
  Téma: Budu!
Oddo

Odpovědi: 1930
Shlédnuto: 502292

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 15, 2016 8:55 pm   Předmět / Subject: Budu!
Mně osobně na imunitu nejvíc pomohlo, když jsem zařadil 1+1, tzn. nikdy netrénovat dva dny za sebou, ale dát tam jeden den volno nebo jen velice lehoučký trénink. Ale to může být samozřejmě pro někoho ...
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 15, 2016 8:53 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Trénink 1
Návrat po nemoci - celé tělo

Pozved - sumo
5x100
3x110
3x120
3x130

Zadní dřep s pauzou, podložené paty
7x60
4x60

Kliky na bradlech
12x
9x
7x+5
5x+10
5x+15

Bicepsové z ...
  Téma: Budu!
Oddo

Odpovědi: 1930
Shlédnuto: 502292

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 14, 2016 8:16 pm   Předmět / Subject: Budu!
Moocha je natuněnej, žádná sušenka
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 14, 2016 6:10 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Zdar zdar :)

Od posledního zápisu v logu uběhl skoro rok, tak je na čase zase chviličku předstírat, že budu pravidelně zapisovat trénink. Konečně mám v životě zas trošku klidu a stability, tak snad ...
  Téma: Draperuv (ne)smysluplny trenink :)
Oddo

Odpovědi: 46
Shlédnuto: 20675

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 14, 2016 5:50 pm   Předmět / Subject: Draperuv (ne)smysluplny trenink :)
Z tebe je Olomóčák jo? Tak to já se na tebe někdy přijdu podívat vím, že máš rád, když tě někdo baví při tréninku
  Téma: Grimley's - One Year Project
Oddo

Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2205

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 14, 2016 5:46 pm   Předmět / Subject: Grimley's - One Year Project
Začal jsem právě proto s předstihem, aby mohl přijít klasický vánoční lynč

Jsem tu pro tebe kámo
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 31, 2015 1:41 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
V pondeli jsme byli v eurogymu.. byt z olmu tak nikam jinam nechodim akorat z te nasi posilovny s par cinkama a roztrhanych teplakach jsem si tam pripadal jak vesnican, par stroju jsem v zivote ...
  Téma: Oddo - up to 95kg BW!
Oddo

Odpovědi: 1604
Shlédnuto: 465799

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 31, 2015 12:06 pm   Předmět / Subject: Oddo - up to 95kg BW!
Zdar přátelé železa

všem, kdo si mě ještě pamatujou přeju mnoho úspěchů v roce 2016 a o něco míň úspěchů i těm, co mě neznají

Myslel jsem, že zase začnu pravidelně zapisovat, ale v ...
 
Strana 1 z 190 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 188, 189, 190  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: