| Autor |
Zpráva |
 Téma: Strava pri zlomenine |
Ovi8
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1760
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st březen 30, 2016 6:20 pm Předmět / Subject: Strava pri zlomenine |
Zdravim vsechny,
zlomil jsem si nejakou kustku na kotniku - 6 tydnu v hajzlu, chci jet aspon vrch tela a dál shazovat - dá se to při sádře ? kolik g sacharidu/bilkovin mam počitat na kilo ?
Díky ... |
| Téma: Běhání s padákem |
Ovi8
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 40358
|
Fórum: Atletika Zaslal: ne červenec 27, 2014 9:39 pm Předmět / Subject: Běhání s padákem |
Čaues, chci se zeptat na běhání s padákem - kolik sérií opakování etc.
Hraju závodně florbal letní příprava 3-x týdně (2x týdně ovál + vlastní váha 1x týdně hala+ vlastní váha), + si dávám jednou d ... |
| Téma: běhání po úrazu |
Ovi8
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 40769
|
Fórum: Atletika Zaslal: po únor 18, 2013 10:07 am Předmět / Subject: běhání po úrazu |
určitě neuškodí zajít za fyzioterapeutem ať se ti mrkne na rozsah pohybu v kotnících a případný přetěžování... a záleží cos měl s kotníkem - lehký/těžký výron, natažené/přetržené vazy, zlomenina,..?
... |
| Téma: běhání po úrazu |
Ovi8
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 40769
|
Fórum: Atletika Zaslal: ne únor 17, 2013 10:50 pm Předmět / Subject: běhání po úrazu |
Čau, nedávno jsem měl úraz kotníku a v poslední době jsem si já ( spíš ostatní kolem mně ) všimli, že běhám ,,celým tělem,, a zdá se mi že jednu nohu zatěžuju krapet víc 
Nevítě někdo co by ... |
| Téma: SACHARIDY (gainery) |
Ovi8
Odpovědi: 2066
Shlédnuto: 1005272
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 28, 2012 3:48 pm Předmět / Subject: SACHARIDY (gainery) |
Ahoj vybírám gainer, zaujal mně tento https://obchod.ronnie.cz/s-1-actions-whey-gainer-14.html hlavně svou cenou.
Využíval bych jej po tréninku florbalu - doma jsem kolem dvanácti večer a nic moc s ... |
| Téma: Natažené/natržené břišní svaly |
Ovi8
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 8599
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá prosinec 28, 2012 10:17 am Předmět / Subject: Natažené/natržené břišní svaly |
Bolet je to cca stejná jako při natažení, ale nechápu že to trvá tak dlouho  , pomůžou tomu nějaké masti nebo je to zbytečné ? Izolované cviky na vrchní část těla bych, ale cvičit mohl ne ? Jin ... |
| Téma: Natažené/natržené břišní svaly |
Ovi8
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 8599
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá prosinec 28, 2012 12:09 am Předmět / Subject: Natažené/natržené břišní svaly |
| čau, před skoro dvěma týdny jsme bylv posilovně a cvičil břicho - druhý den me bolelo v podbřišku - byl jsem u doktorky jeslti to není kýla, ale tu vyloučila prý je to jen natažené, dal jsem pauzu 3 d ... |
| Téma: Trombóza |
Ovi8
Odpovědi: 51
Shlédnuto: 27753
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá srpen 10, 2012 8:18 am Předmět / Subject: Trombóza |
| Včera jsem se dozvěděl u doktora že mám o 20 procent vyšší šanci že budu mít trombozu, embolku, infarkt. Nevím co si o tom myslet jestli je to nějak vážné. Hraju závodne florbal a rekre hokej, říkal ž ... |
| Téma: Oviho log |
Ovi8
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 14018
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 28, 2012 2:46 pm Předmět / Subject: Oviho log |
Středa
Hodina tenis
Přítahy ke kruhům 3x6
15 kliků
Tricepsové kliky 4x15
rovný plnak
40s
1min.40s
60s
40s
Russian twister
4x15+ posledni serie bez zavaži co nejrychleji po dobu 30s
Sed ... |
| Téma: Frozz: |
Ovi8
Odpovědi: 1900
Shlédnuto: 740543
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 27, 2012 12:41 pm Předmět / Subject: Frozz: |
| Jaká je jejich výhoda, a rozdíl ? |
| Téma: Oviho log |
Ovi8
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 14018
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 26, 2012 6:38 pm Předmět / Subject: Oviho log |
úterý 26.6
Rozklus 1 km + ABCD
5 km za 22:20 v sobotu na závodě to chcu jít pod 20 minut...
výklus 1 km. |
| Téma: Oviho log |
Ovi8
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 14018
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 26, 2012 10:03 am Předmět / Subject: Oviho log |
Pondělí :
Přitahy v leže ke kruhům 3x5
Přítahy k hrazdě nadhmat 3x3
60 kliků ( ne v kuse )
Rovný plank
1min, 1,30 min.
šikmé planky 4x15 na každou stranu.
Ruský twister 4x15 na každou stran ... |
| Téma: Oviho log |
Ovi8
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 14018
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 24, 2012 8:41 am Předmět / Subject: Oviho log |
Pátek - nakonec 9 km sám jsem se divil, stáhl jsem to něco kolem 43 minut, lehce pršelo skvělý výběh
Sobota-skokanské můstky
PRVNÍ pu rukou, potom různé variace kliků, planky, dřepy na jedné noze ... |
| Téma: Oviho log |
Ovi8
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 14018
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 21, 2012 10:05 pm Předmět / Subject: Oviho log |
ponděli - Core cvičení + kompenzační cvičení
úterý - běhání 6 km ( držel sem se pod 5 min na km)
středa - 50 km na kole + kalestenika
čtvrtek - VOLNO
Pátek - Zítra mě čeká běh 8 km
sobota - Skoka ... |
| Téma: Five fingers boty |
Ovi8
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 50556
|
Fórum: Atletika Zaslal: po červen 18, 2012 3:20 pm Předmět / Subject: Re: Five fingers boty |
Čus.
Poslední dobou jsem o nich dostl četl (hlavně VIBRAM), díval se na videa a tak. Celkově jsou s nimi lidé spokojení, na léto určitě super. Můžeš je použít i na lesní, kamenité cesty, cítíš s n ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
