bylo nalezeno 4 výsledků hledání

Udělám si tady sám pro sebe malou soutěž: za dva měsíce z 95kg se dostanu na 87kg pak tady hodím fotku Před a Po a když to vyjde napíšu tady s jakým jídelníčkem a treninkem jsem to dokázal no a když t ...

Merrao: Děkuji za takto vyčerpávající příspěvek, zase jsem si některé informace srovnal už je jen využít v praxi.

v takovýhle dietě bys měl především omezit sacharidy, těch příloh je tam podle mě až moc, něco bych nahradil zeleninou.. to samé platí pro ovoce, ale vzhledem k tomu že nepíšeš konkrétní množství koli ...

Zdravim tady vsechny je to muj prvni prispevek na tomto foru snad tady pochytim par dobrych rad.
Konecne jsem se dostal do stadia abych zacal svou prvni rysovacku, takze s tim nemam v praxi zadne zku ...