bylo nalezeno 11552 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Názor?
Peter Ustinov

Odpovědi: 9
Shlédnuto: 205

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: čt březen 28, 2024 5:58 pm   Předmět / Subject: Názor?

Proc?
  Téma: Názor?
Peter Ustinov

Odpovědi: 9
Shlédnuto: 205

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: čt březen 28, 2024 5:06 pm   Předmět / Subject: Názor?
3* tohle vsechno?
Super!

Nebo 3* celkem?
Nahovno

Pondelok hrudník triceps

Streda chrbát biceps

Piatok ramena nohy

Tak to je ta druhá odpověď:
Nahovno !

Kdyby nahodou "proc?&q ...
  Téma: Making the Game...
Peter Ustinov

Odpovědi: 6136
Shlédnuto: 1608274

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt březen 28, 2024 10:45 am   Předmět / Subject: Making the Game...
Maš úplne inú skladnu brušakov ako ja, vyzeráš ako fitness model celoročne, či máš 79 alebo 83.
Brisaky jo, ale zily mam az pod 80
A taky nejsou videt seraty
  Téma: Making the Game...
Peter Ustinov

Odpovědi: 6136
Shlédnuto: 1608274

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt březen 28, 2024 10:40 am   Předmět / Subject: Making the Game...
Ranná váha: 80,6kg, cool .
Tvl, zavidim
Ja.mel vzdycky nejlepsi formu pri 79
Cokoliv nad 80 mi slo do tuku
  Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa
Peter Ustinov

Odpovědi: 5823
Shlédnuto: 1595925

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt březen 28, 2024 10:39 am   Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa
Hoši, ja mám lýtka tak 33-4, heh. Presne, hráme s kartami, ktoré nám boli nadelené.
Ja taky, ale obhajuju to tim, ze se musim drzet ve vajove ktg, a lTka jsou zbytecne svaly 😁
  Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa
Peter Ustinov

Odpovědi: 5823
Shlédnuto: 1595925

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt březen 28, 2024 9:19 am   Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa
... Ale já radši nebudu nic říkat, nemám na rukou ani tich 43
Ale zase mas asi jenom metr a oul tazke to vypada lip 🤣
  Téma: Názor?
Peter Ustinov

Odpovědi: 9
Shlédnuto: 205

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: čt březen 28, 2024 9:18 am   Předmět / Subject: Názor?
Záleží na trénovanosti a úrovni cvičenca. Za mňa slabá frekvencia, ísť partiu raz do týždňa.
Ja jsem minimalista
Predepsal bych 3 cviky, 3* tydne
Cyklovani intezity 10*3, 5*5, 3*10
A domu
  Téma: Názor?
Peter Ustinov

Odpovědi: 9
Shlédnuto: 205

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: čt březen 28, 2024 6:33 am   Předmět / Subject: Názor?
3* tohle vsechno?
Super!

Nebo 3* celkem?
Nahovno
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 4546
Shlédnuto: 1124871

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st březen 27, 2024 9:58 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
27.3.
"BeStrong"

Mrtvola
155 @9
165 @9
170 @8.5
175 nezvedl
175 @9, ale vJel jsem z drahy a ztratil kontakt

Shyby
14*2 BW+36

Facepulls
3*15



Hodnocení
mrtvoly těžké, ...
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 4546
Shlédnuto: 1124871

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po březen 25, 2024 7:57 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
25.3.
"BeStrong"

Dřep double pauza
155*2 @9
135*5 @9

Bench spoto
75x6
85x4
95x2
85x4
95x2
95x2
85x4
75x6

Pritahy
3*8*80

Hodnocení
drep napohodu, tezky a lehky najedn ...
  Téma: Magumi - Lean strength
Peter Ustinov

Odpovědi: 2761
Shlédnuto: 647505

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 24, 2024 8:47 pm   Předmět / Subject: Magumi - Lean strength
Ze si nedas pokoj, ve svým veku...
Omlouvám se
  Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl.
Peter Ustinov

Odpovědi: 115
Shlédnuto: 6445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 24, 2024 8:46 pm   Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl.
Asi mi to uteklo, ale v jake ktg/váze planujes start?
(Registrace už je otevřena)
  Téma: Lacne zdroje bielkovín
Peter Ustinov

Odpovědi: 6
Shlédnuto: 211

PříspěvekFórum: Kuchařka   Zaslal: so březen 23, 2024 11:41 am   Předmět / Subject: Re: Lacne zdroje bielkovín
Zdravim ake su najlacnejší zdroj bielkovín ktore sa dajú jesť hoci aj každý deň a su zdravé
Tvaroh
Vejce
Syr
Maso
🤣

A neake konkrétne potraviny?

Tvaroh
Vajce
Syr
Mäso


Čo ko ...
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 4546
Shlédnuto: 1124871

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 23, 2024 7:28 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
23.3.

Hluboké dřepy z bloků
3* 10* 60

Hip thrustery
3* 10* 100 (3sec výdrže)

Saw press@30 + shyby@30
3* 10/10-9-8

Facepulls + T2B
3* 15/12

HODNOCENÍ:
Od půl čtvrté jsem nemihl spat ...
  Téma: Lacne zdroje bielkovín
Peter Ustinov

Odpovědi: 6
Shlédnuto: 211

PříspěvekFórum: Kuchařka   Zaslal: so březen 23, 2024 7:26 am   Předmět / Subject: Re: Lacne zdroje bielkovín
Zdravim ake su najlacnejší zdroj bielkovín ktore sa dajú jesť hoci aj každý deň a su zdravé
Tvaroh
Vejce
Syr
Maso
🤣
 
Strana 1 z 771 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 769, 770, 771  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: