bylo nalezeno 10767 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Cesta vesnického Fítnesáka
Peter Ustinov

Odpovědi: 147
Shlédnuto: 10631

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 17, 2022 2:26 pm   Předmět / Subject: Cesta vesnického Fítnesáka
Neříkám, ze mit boty je špatně, ale za me je to dost přeceňované....
Zacal bych pěknými drepy BEZ vybavení, a boty mel az jako dalsi stupinek (nerku-li pasek atd)
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 17, 2022 8:56 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
17.8.
"Údržba"

3x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20

Hodnocení:
holky nemocne, neni cas, odskocil jsem si na minimum
V posilce na umreni, ale otevirat okno j ...
  Téma: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Peter Ustinov

Odpovědi: 352
Shlédnuto: 42879

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 15, 2022 1:43 pm   Předmět / Subject: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Sam na sobě změny neuvidis, musel by ses fotit
Ale pokazde naprosto stejne (stejne misto, stejny uhel, stejně svetlo, eokonce hraje roli i to, co jsi jedl a vypil)
  Téma: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Peter Ustinov

Odpovědi: 352
Shlédnuto: 42879

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne srpen 14, 2022 9:18 am   Předmět / Subject: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Neregeneraci nemuzes podceňovat, ani kdyz ses mladej💪
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 12, 2022 7:02 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
12.8.
"Údržba"

5x 3x drep@140

Hodnocení:
těžké
Třetí drepy tenhle týden
Duraz na provedeni
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt srpen 11, 2022 8:57 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
11.8.
"Údržba-EMOM"

Lichá 4x bench@100
Sudá 4x shyb@40
16min=8+8kol

4x 8x ruce

HODNOCENÍ:
....$loto
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 10, 2022 6:28 pm   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
Ono tu celkové pise log asi deset lidi 🥺
A ja jsem na chvostu, za mnou je jenom kenny a (zatim) MilanT
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 10, 2022 7:31 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
10.8.
"BbB"

5x 2x drep@150
3x 10x drep@110

Hodnocení:
...nesloto...
  Téma: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Peter Ustinov

Odpovědi: 352
Shlédnuto: 42879

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 08, 2022 1:30 pm   Předmět / Subject: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Takze uz to nese ovoce, jen tak dal
Co se tyce plyometrie, tak Johnson to vyuzival ke zlepšení ve sprintu
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 08, 2022 8:38 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
8.8.
"Údržba"

5x 1x drep@150
4x 5x bench@100 + 5x shyb@40
3x 15x ruce

Hodnocení:
jeste zniceny po sobote
Drepy silne
Bench jisty, shyby tezke
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 06, 2022 7:58 pm   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
6.8.
"BeStrong"

3x 3x trapbar@180
3x 10x legpress@220
4x 6x tlaky@35 + 6x shyb@35
3x 12x ruce

HODNOCENÍ:
Na trapu nebyla sila, pumpování
Na legpressu jsem objevil rezervu, tak j ...
  Téma: Cesta vesnického Fítnesáka
Peter Ustinov

Odpovědi: 147
Shlédnuto: 10631

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 06, 2022 7:53 pm   Předmět / Subject: Cesta vesnického Fítnesáka
Proc ten vykyv u DL?
Proc nejedes dle.planu?
  Téma: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Peter Ustinov

Odpovědi: 352
Shlédnuto: 42879

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 06, 2022 7:52 pm   Předmět / Subject: Milan Turyna - rychleji, výše, silněji!
Vypada to na dobře nastavene vahy, uz prestava byt lehke všechno a neco uz je těžší
Tohle bude mit zajimavy konec 💪💪💪
  Téma: vlkův log - lepší už to nebude
Peter Ustinov

Odpovědi: 2755
Shlédnuto: 687351

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2022 3:28 pm   Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude
Pikud nosis na cviceni rukavice, je dobré, aby ladily s kabelkou🤣
  Téma: FORMA - Zombie apocalypsa
Peter Ustinov

Odpovědi: 3995
Shlédnuto: 998062

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2022 9:20 am   Předmět / Subject: FORMA - Zombie apocalypsa
Ty shyby jsou dost dobre

kolik mas 1RM?
Bw + 64kg
Takze taham cca 146
 
Strana 1 z 718 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 716, 717, 718  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: