| Autor |
Zpráva |
 Téma: ABS! SIX PACK |
Raikoha
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8408
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne listopad 29, 2015 2:12 pm Předmět / Subject: ABS! SIX PACK |
| Opravdu, pri 6,6% tuku v tele, jsem mel pouze ty vrchni. Nevim cim to muze byt. Mozna je to tou vodou. A co se tyce tech zil, tak jsem mel pouze jednu takovou malou, zadny velky ropovody. Mozna je to ... |
| Téma: ABS! SIX PACK |
Raikoha
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8408
|
Fórum: Trénink Zaslal: so říjen 24, 2015 12:12 pm Předmět / Subject: ABS! SIX PACK |
Abys dostahl viditelne separace (six pack) mel bys mit 12% bf a mene.
Abys bricho posilil cvic plank, KB TGU, KB Swing, tezke mrtvoly a drepy.
No ja teda nevim, ale ja mel podle inbody 7% tuku a b ... |
| Téma: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Raikoha
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4886
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá leden 30, 2015 8:28 pm Předmět / Subject: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
| Jestli už nemáš progress a chceš zachovat fullbody, tak bych udělal úplně jednoduchou věc, která podle mě bude dobře fungovat, prostě pravej opak - vyber jen po jednom cviku na partii (max. 5 cviků na ... |
| Téma: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Raikoha
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4886
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá leden 30, 2015 6:47 pm Předmět / Subject: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
| Jestli už nemáš progress a chceš zachovat fullbody, tak bych udělal úplně jednoduchou věc, která podle mě bude dobře fungovat, prostě pravej opak - vyber jen po jednom cviku na partii (max. 5 cviků na ... |
| Téma: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Raikoha
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4886
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt leden 29, 2015 11:53 pm Předmět / Subject: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
| Jestli už nemáš progress a chceš zachovat fullbody, tak bych udělal úplně jednoduchou věc, která podle mě bude dobře fungovat, prostě pravej opak - vyber jen po jednom cviku na partii (max. 5 cviků na ... |
| Téma: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Raikoha
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4886
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt leden 29, 2015 5:28 pm Předmět / Subject: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Jedeš půl roku ten samý tréning?
No obmenuji cviky, ale zaklad ( pocty cviku,setu a opakovani ) je vetsinou stejny. Ale me spis zajima jestli je to malo ci moc. Jak jsem psal v uvodu. |
| Téma: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
Raikoha
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4886
|
Fórum: Trénink Zaslal: st leden 28, 2015 11:56 pm Předmět / Subject: Leroy Colbert FBW. - prosim o radu |
| Caute lidi... Cvicim uz cca pul roku, jsem spokojeny s Full Body. Zezacatku to bylo super, ale posledni dobou nedelam moc progress. Myslite ze to muze byt treninkem? Jedu tento trenink forum.ronnie.cz ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
