| Autor |
Zpráva |
 Téma: Nová Stránka o fitness |
Scrin
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1646
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: so březen 22, 2014 7:22 pm Předmět / Subject: Nová Stránka o fitness |
***
--
To jsi upad'? 
Viz pravidla fóra... |
| Téma: 5x5 aneb cesta k cíli |
Scrin
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 8145
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 02, 2012 8:18 pm Předmět / Subject: 5x5 aneb cesta k cíli |
Dnešní trénink:
Dřep: 110 Kg 5x5
Tlak: 80 Kg 5x5
Mrtvola: 120 Kg 5x5
Doplněk jsem si dal ramena:Tlak s velkou Osou za hlavou 50 Kg 3x8 ,
Břicho 4x ... |
| Téma: 5x5 aneb cesta k cíli |
Scrin
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 8145
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 01, 2012 9:22 pm Předmět / Subject: 5x5 aneb cesta k cíli |
| no tak snad to nějak zvládnu , ale pokusím se to do sebe narvat . zítra sem hodím jídelníček. |
| Téma: 5x5 aneb cesta k cíli |
Scrin
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 8145
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 01, 2012 9:07 pm Předmět / Subject: 5x5 aneb cesta k cíli |
jinak trénink jsem si poskládal nějak takto , už jsem ho jel tak vím co a jak ( snad :D ) .
začnu na 70% z maxima a postupně budu přihazovat.
Týden 1.
B: 80 Kg
M: 120 Kg
S: 110Kg
Doplňky ... |
| Téma: 5x5 aneb cesta k cíli |
Scrin
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 8145
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 01, 2012 9:01 pm Předmět / Subject: 5x5 aneb cesta k cíli |
| tak ja nwm když si to tak spočítám tak se maximálně dostanu na 200 za ten den , těch 150 to je jakoby dolní hranice . |
| Téma: 5x5 aneb cesta k cíli |
Scrin
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 8145
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 01, 2012 8:43 pm Předmět / Subject: 5x5 aneb cesta k cíli |
takže rozhodl jsem si zde založit deník , kvůli tomu abych viděl jak pokročuji, kde se mám zlepšit atd....
takže něco málo o mě , tréninku , stravě a výkonech.
Váha: 79 Kg
Výška: 171 cm
věk ... |
| Téma: Aktuální formy VI. |
Scrin
Odpovědi: 3467
Shlédnuto: 1872848
|
Fórum: Fotografie Zaslal: ne březen 18, 2012 6:17 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VI. |
objem ---> 78 Kg , 171 cm , 18 let
2 roky cvičení , sice nic moc ale snad váha ještě poleze :)
http://s14.postimage.org/ucgvi9z3h/100320121350.jpg |
| Téma: PROTEINY II. |
Scrin
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3325304
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 12, 2012 3:33 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
hoj chtěl bych se zeptat co říkáte na tyto výrobky ? :)
Pro Whey MVP Biotech 2,3kg
727 Kč / 2,3 Kg se mi zdá dobry ale nevim jak je na tom kvalita tohoto proteinu
a jeste tyto dva jsem objev ... |
| Téma: PROTEINY II. |
Scrin
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3325304
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út leden 10, 2012 7:55 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
| tak a dost xD kupím si ten promyl a četl jsem tu že to je i dcla kvalita za rozumou cenu xD |
| Téma: PROTEINY II. |
Scrin
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3325304
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út leden 10, 2012 7:28 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
| ok xD me jde hlavne o cenu výš ja nemam totiž peněz na rozhazování sháním nakej good ( 800 - 900 kč za 2Kg) |
| Téma: PROTEINY II. |
Scrin
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3325304
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út leden 10, 2012 7:24 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
| takze lepsi je skusit Promin ? |
| Téma: PROTEINY II. |
Scrin
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3325304
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út leden 10, 2012 7:11 pm Předmět / Subject: dymatize whey |
| skusím Elite Whey Protein 2268g Isolate 80% uvidíme jakej bude snad mě nezklame :) |
| Téma: TBT nový trenink ( objem ) |
Scrin
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 5542
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá prosinec 09, 2011 7:17 pm Předmět / Subject: Dnesek |
Pátek:
- Legh press - 4 serie po opakování - 200 kg mozna by jeste o 20 kg slo :)
- Bench - 4 serie po 8 opakování - 80kg
- veslování - 4 serie po 8 opakování - 70 kg
- ramena velka osa za hlav ... |
| Téma: Aktuální formy VI. |
Scrin
Odpovědi: 3467
Shlédnuto: 1872848
|
Fórum: Fotografie Zaslal: čt prosinec 08, 2011 9:25 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VI. |
| dík :) njn obcas píšu kokotiny xD |
| Téma: Aktuální formy VI. |
Scrin
Odpovědi: 3467
Shlédnuto: 1872848
|
Fórum: Fotografie Zaslal: čt prosinec 08, 2011 9:16 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VI. |
| ne asi xD us me nechte byt napsal sem picovinu no xD |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
