bylo nalezeno 7 výsledků hledání

Ted jsem koukal na soutezni zad co jsem si stahnul do Wordu z oficialnich stranek trojboje 28 Stranek na to jsem opravdu moc lenivej.
A moje lenost je ma to toceni. Uz vydim jak name koukaj jak na bl ...

Dobry, most pri benci jsem uvedl spatne. Samozdrejme ze Prohnuti v zadech
Lopatky k sobe ..... Mysle jsem odlepeni zadku z lavice.
A technykou na hrane to jsem myslel to zejsem lenivej cist presne ...

Technyka by byla asi na hrane. Ale snazim se o stryktni provedeni.
Zadny polodrepy nebo skubani pri mrtvole nebo mosty pri benchi.
Cvicim jen tak pro sebe.

Nic menam.
Konecne se srovnavam po diete. Takze ti nusi staci tohle
Mrtvolu jsem skousel v pondeli pro jedno op. zvedl 230kg. 240 jdem uz ani neodlepil od zeme.
Bench cvicim 3x3op s115kg maximalku ...

Dres ani bandaze ja nepouzivam. Jediny co mam na drep je pasek a obvazi na kolena a to jem pro to aby mi neprochladly. Kolikrat cvicis v tydnu?

Peknej trenink.

Jsi na tom stejne jako ja mrtvola suter, drep dobrej a bench nic moc. Hold od prirody ma nikdo silnejsi spodek tela od horejsku nebo naopak. Koukni na nejaky vysledky z trojboje a uvidis to sam.