| Autor |
Zpráva |
 Téma: Sparling věčný začátečník v posilovně. :) |
Sparling_Water
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4184
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 23, 2017 8:35 pm Předmět / Subject: Trénink number 1 (prsa + triceps) |
Lehce Kolo
Bench press
60X6, 60X6, 90X4, 90X4, 90x4, 90X4
Peck deck
40X6, 70X6, 70X6, 70X6
Jednoručky na šikmé lavici hlavou nahoru
17X6, 20X5, 20X5, 20X4, 20X4
Stahování kladky ... |
| Téma: Sparling věčný začátečník v posilovně. :) |
Sparling_Water
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4184
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 23, 2017 2:33 pm Předmět / Subject: Sparling věčný začátečník v posilovně. :) |
Děkuju za reakce a rady. :)
Do jídelníčku budu zařazovat zeleninu a ovoce podle peněz. Bohužel, tak to je. Vím, že zelenina obsahuje hodně minerálů atd., ale také je nutno říct, že je to s masem a ... |
| Téma: Sparling věčný začátečník v posilovně. :) |
Sparling_Water
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4184
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 22, 2017 11:47 pm Předmět / Subject: Sparling věčný začátečník v posilovně. :) |
| Zdravím všechny, kteří navštíví tento log. Ze začátku bych chtěl říct, že nejsem úplný začátečník. Nějaké informace za ta léta o cvičení mám. Každopádně vždycky po nějaké době dojde motivace a přestan ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
