bylo nalezeno 218 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 01, 2020 9:33 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
1.9.2020

Squat
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x100kg
4x4x120kg

Bench press
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x80kg
4x4x100kg

Dumbbell bicep curls
1x8x20kg
2x8x25kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 31, 2020 9:20 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
31.8.2020

Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x100kg
4x4x140kg

Dumbbell shoulder press
1x8x20kg
1x4x27.5kg
4x4x32.5kg

Tricep pushdown
1x8x30kg
1x8x60kg
2x8x90kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt srpen 27, 2020 11:11 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
27.8.2020

Barbell rows
1x8x20kg
1x4x60kg
4x4x80kg

Military press
1x8x20kg
1x4x60kg
2x4x70kg
2x4x80kg

Dumbbell tricep overhead
1x8x20kg
2x8x40kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 26, 2020 10:37 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
26.8.2020

Squat
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x100kg
4x4x120kg

Dumbbell bench press
1x8x20kg
1x8x30kg
4x4x42.5kg

Dumbbell bicep curls
1x8x15kg
2x8x25kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 25, 2020 5:34 pm   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
25.8.2020

Deadlift
1x8x20kg
1x4x70kg
4x4x120kg

Military press
1x8x20kg
1x4x50kg
4x4x70kg

Tricep pushdown
1x8x40kg
1x8x65kg
2x8x90kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 24, 2020 9:27 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
24.8.2020

Squat
1x8x20kg
1x4x60kg
4x4x100kg

Bench press
1x8x20kg
1x8x60kg
4x4x90kg

Dumbbell bicep curls
2x8x20kg
2x8x30kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 22, 2020 12:55 pm   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
22.8.2020

Deadlift
1x8x20kg
1x4x70kg
1x4x120kg
4x4x140kg

Military press
1x8x20kg
1x4x60kg
4x4x70kg

Tricep pushdown
1x8x40kg
1x8x65kg
2x8x90kg

Padáda! Ale 140 DL bez trhačiek/krie ...
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 21, 2020 9:08 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
21.8.2020

Squat
1x8x20kg
1x4x70kg
4x4x100kg

Dumbbell bench press
1x8x20kg
1x8x30kg
3x4x40kg
1x4x45kg

Dumbbell bicep curls
1x8x20kg
2x8x25kg

Bench na 45 ešte nebude...
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 21, 2020 9:07 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
20.8.2020

Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
1x4x90kg
4x4x120kg

Military press
1x8x20kg
4x4x60kg

Tricep pushdown
1x8x45kg
2x8x90kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 19, 2020 9:32 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
19.8.2020

Squat
1x8x20kg
1x4x70kg
4x4x90kg

Bench press
1x8x20kg
1x4x70kg
4x4x90kg

Dumbbell bicep curls
1x8x20kg
2x8x25kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 18, 2020 9:18 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
18.8.2020

Deadlift
1x8x20kg
1x4x60kg
4x4x100kg

Military press
1x8x20kg
4x4x60kg

Tricep pushdown
1x8x45kg
2x8x90kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 18, 2020 9:17 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
17.8.2020

Squat
1x8x20kg
1x8x60kg
4x4x80kg

Bench press
1x8x20kg
1x8x60kg
4x4x80kg

Dumbbell bicep curls
1x8x10kg
2x8x20kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne srpen 16, 2020 4:23 pm   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
Po 5 mesiacoch konečne v posilovni, od pondelka znovu pravidelne každý deň...

15.8.2020

Squat
1x8x20kg
4x4x60kg

Barbell rows
1x8x20kg
4x4x60kg

Dumbbell shoulder press
1x8x15kg ...
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 21, 2020 10:23 pm   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
21.7.2020

Deadlift
1x4x20kg
1x4x60kg
1x4x90kg
4x4x120kg

Military press
1x8x20kg
4x8x60kg

Barbell tricep press
1x8x20kg
4x10x40kg
  Téma: Suso - Cesta k 110kg
Suso

Odpovědi: 237
Shlédnuto: 30244

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 17, 2020 9:20 am   Předmět / Subject: Suso - Cesta k 110kg
17.7.2020

Squat
1x8x20kg
4x8x60kg

Barbell bicep curls
1x8x20kg
4x8x40kg

Push-ups
4x10
 
Strana 1 z 15 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 13, 14, 15  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: