| Autor |
Zpráva |
 Téma: 5/2 dieta |
Taloe
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 7290
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út leden 31, 2017 12:16 am Předmět / Subject: 5/2 dieta |
Ten Log je starej. nebyl na to čas. ale sojové maso tam bylo z důvodu abych nemusel každý den maso a tělo si od něj trochu odpočinulo a v soje je ho hodně.
5/2 diet jsem chtěl vyzkoušet protože ty ... |
| Téma: 5/2 dieta |
Taloe
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 7290
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po leden 30, 2017 6:30 pm Předmět / Subject: 5/2 dieta |
| Máte nikdo praktické zkušenosti s 5/2 dietou. Znáte nikoho kdo to zkoušel. |
| Téma: Taloe - road to 26kg fat loss |
Taloe
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3075
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 12, 2016 8:34 am Předmět / Subject: Taloe - road to 26kg fat loss |
Den 9
Snídaňe: vločky, kefír
Svačina: cashew
Oběd: sojovy maso, rýže, zelenina, olivový olej
Svačina: protein
Večeře: sojovy maso, rýže, zelenina, olivový olej
Doplňky:
Kreatin 20g, kofei ... |
| Téma: Taloe - road to 26kg fat loss |
Taloe
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3075
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 12, 2016 8:25 am Předmět / Subject: Taloe - road to 26kg fat loss |
O tom pohybu vim.
Nohy nemuzu cvicit kvuly kolenum a křečovim žílám.
Chodit taky moc nemůžu. Marodil jsem 3 tydny s kotnikem a nemůžu pořádně chodit.
Ještě teď ho mam v ortéze tak sem rad aspoň ... |
| Téma: Taloe - road to 26kg fat loss |
Taloe
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3075
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 11, 2016 2:24 pm Předmět / Subject: Taloe - road to 26kg fat loss |
Den 3
Snídaňe: celozrná bageta 2x, sýr palouček, Eidam
Svačina: vlašské ořechy
Oběd: krůtí maso, fazole, rýže
Svačina: protein
Večeře: krůtí maso, fazole, rýže
Posilovna:
Bench 10x3 70kg
... |
| Téma: Taloe - road to 26kg fat loss |
Taloe
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3075
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 11, 2016 2:07 pm Předmět / Subject: Taloe - road to 26kg fat loss |
Den 1
Vážení na profi váze
Váha - 126kg
Tuk - 34%
Snídaně: ochucený tvaroh, vločky
Svačina: cashew ořechy
Oběd: sojové maso, zelenina, rýže
Svačina: protein
Večeře: sojové maso, zelenina, ... |
| Téma: Taloe - road to 26kg fat loss |
Taloe
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3075
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne říjen 02, 2016 10:47 pm Předmět / Subject: Taloe - road to 26kg fat loss |
Ahoj, během let špatného stravování a cvičení jsem se dostal na cca 126kg při cca 33% tuku.
Tato váha a tloušťka mne značně omezuje v živoťe tak jsem se konečně dokopal k tomu abych si zde založil L ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
