| Autor |
Zpráva |
 Téma: Posilovny Ostrava |
The_Masterpiece
Odpovědi: 57
Shlédnuto: 56257
|
 Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po prosinec 15, 2008 10:25 am Předmět / Subject: Posilovny Ostrava |
sam chodim do relaxu ale rozhodne to neni jedina posilovna v porube co takhle ? quattro,femm,nebo posilovna na krytem bazene (sareza)  |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
The_Masterpiece
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3082032
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá prosinec 12, 2008 12:32 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
cviky - prsa
multipress (benchpress) - série 60kg 8x
70kg 8x
80kg 8x
... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
The_Masterpiece
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3082032
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá prosinec 12, 2008 11:54 am Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Bench - 120kg 1x jinak 110kg 8x
Dřep 120kg 1x na legpressu i 180kg
Dead lift - 100kg 6x (vic nezkousim zatim)
bude líp  |
| Téma: OSTATNÍ (nitrix, tribulus, HMB...) |
The_Masterpiece
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 651753
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt listopad 13, 2008 12:33 pm Předmět / Subject: OSTATNÍ (nitrix, tribulus, HMB...) |
ktera z kombinaci je podle vás nejlepší?
nitrix + matrix
xpand+matrix
aleterd state + matrix
??z ajímá mě váš názor |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
