bylo nalezeno 29 výsledků hledání

Shodit 10 kilo za dva měsíce se mi nezdá ideální, nevim, ale mně se osvědčilo 1,5 - 2 kila měsíčně, aby v tom nebylo zbytečně moc svalů. A asi bych si být tebou ani nedělal hlavu s nějakou složitou di ...

Já teda od doby, co jsem přestal po tréninku pít rychlý cukry, nenabírám tolik špeku. Jestli nemáš nějak extrémně vysilující trénink, nevidim důvod to do sebe cpát. Já si cestou z fitka dám akorát pro ...

Vadí mi lidi, co maj špatný názory.
Jelikož studuju na filosofický fakultě, nedá mi se nezeptat, co to přesně jsou ty "špatný názory" a kdo posoudí, že jsou "špatný"?

Myslím ...

19. 12. 2016
snídaně: suchý livance s kávou a mandarinkama
svačina: jablko a tři mandarinky
oběd: 100g šunky a cottage
večeře: to se uvidí
To je tak 500 kalorií celkem, ne?

Nejsem sice &quo ...

Preco si sa vycenzuroval classic? Som sa tesil na 3 nove stranky pobavenicka a nakoniec som to preklikal rychlejsie ako panic prvy krat v akcii.

Ked je tu taka tema o zhyboch. Teoreticky: zhyb - ci ...

Trochu se tu točíte v kruhu :-)
Jeden tvrdí, že taktický shyb je blbý provedení shybu, protože z něj nerostou záda (a kladka se taky cvičí jinak..), druhej, že je mu vlastně úplně fuk, jestli ty záda ...

Takže třeba stahovat horní kladku mám tak, že budu při stažení kladky k hrudníku předsouvat bradu přes tyč a kulatit horní záda? A bez mírnýho záklonu, budu sedět jak prkno? Ono vlastně všechny cviky ...

Tak teda podle tvý rady: Jdi do prdele!

Jste jak navedený. Může vám bejt jedno, jestli dělám kipping pull ups nebo shyby jako ten chlap na videu. Na tom nezáleží, protože nikde nepíšu, že já ...

To víš, že jo.

https://www.t-nation.com/training/tip-dont-reach-for-the-bar-with-your-chin

Jsem si asi nepřečetl pravidla fóra, kde se zřejmě píše, že svoje názory na techniku cviků musím automaticky doplnit o důkaz, který spočívá v provedení daného cviku mou osobou.

Nevím kdes na tak ...

Co se ti nezdá? Nekoukáš na jinej odkaz? Dělají snad ta děvčata ve videu výš kvalitnější shyby než týpek tady?
https://www.youtube.com/watch?v=x2XwCwgEQCA

Poprosit ti nikdo zakázat nemůže, takže určitě můžeš. Koukni se na předchozí stránku, kdy jsem posílal odkaz. Já to nejsem, ale jedu to prakticky stejně.

To předsouvání brady přes tyč a kulatý vršek zad je excelentní technika shybu.

Upřímně, když se musíš takhle ptát, zase tak dobře tu techniku asi zvládnutou mít nebudeš. Je to asi to samé, jako u dřepu nebo čekoholiv jiného, při větším rozsahu svaly musí pracovat víc, u shybu ko ...

Tos mi ale neodpověděl. Že to je těžší neznamená, že to je dobrý. Těžší se dá udělat všechno, to není odpověď.

Techniku shybů mám zvládnutou dobře, neboj. Jenom mě zajímá, co procvičím, když byc ...