Autor |
Zpráva |
Téma: Zničená postava muže - nafoukle bradavky strie atd :( |
Tomáš
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4845
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po září 30, 2019 9:45 am Předmět / Subject: Zničená postava muže - nafoukle bradavky strie atd :( |
Ahoj,
ono tohle všechno je běh na dlouhou trať a nikdo ti tady ti asi nijak důkladně neporadí, protože by bylo pravděpodobně jednodušší o tom rovnou sepsat knížku. :-)
Když jsme u té knížky, kou ... |
Téma: Strečing/protahování |
Tomáš
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4219
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:52 pm Předmět / Subject: Strečing/protahování |
Ahoj,
já si dávám před tréninkem takový dynamičtější strečink, abych rozhýbal dané partie (kroužení, kilovku do roku a třeba vytáčení atd.) a po tréninku dám delší klasické protahování.
Zatím s ... |
Téma: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...) |
Tomáš
Odpovědi: 1584
Shlédnuto: 813400
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:50 pm Předmět / Subject: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...) |
Káva je taková osvědčená klasika na povzbuzení.. proč ne :-) |
Téma: Dávkování |
Tomáš
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1690
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:49 pm Předmět / Subject: Dávkování |
Ahoj,
dávkování proteinu a gaineru záleží na tvé stravě a cíli. Jednotná odpověď na to není.
Popiš třeba tvojí situaci kolik měříš, vážíš, jaký máš cíl atd. ať ti můžu poradit.
Tomáš |
Téma: Nevím jak to popsat. |
Tomáš
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3886
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st září 27, 2017 10:27 am Předmět / Subject: Nevím jak to popsat. |
Ahoj,
podle mě to moc prožíváš. :-) Je jasný, že když biceps napumpuješ, tak bude větší a mimo trénink "menší" (nenapumpovaný), ale neznamená to, že když ho nějakou chvíli nebudeš trénova ... |
Téma: Hrubá svalová hmota |
Tomáš
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2525
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 24, 2017 8:46 pm Předmět / Subject: Hrubá svalová hmota |
Ahoj,
těch tréninků je hodně. Každému funguje trochu něco jiného a tak je nejlepší postupně pár tréninků vyzkoušet. Použít jde Bear, jak píšeš, nebo třeba Korte, klasický split, freimenův těžko leh ... |
Téma: Výrobci suplementů |
Tomáš
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4387
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá září 22, 2017 12:12 pm Předmět / Subject: Výrobci suplementů |
Případně klidně napiš PM, kdyby si chtěl s něčím poradit - pokusím se. :-) |
Téma: Výrobci suplementů |
Tomáš
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4387
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá září 22, 2017 12:04 pm Předmět / Subject: Výrobci suplementů |
Ahoj,
já bych dal šanci naším českým výrobkům Survival nebo Extrifit, kteří dle mého mají velmi dobré výrobky za přijatelné ceny. Dále pak třeba Reflex není špatný, ale zase má docela vysoké ceny z ... |
Téma: Bcaa - ano/ne ? |
Tomáš
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4107
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 17, 2017 9:33 pm Předmět / Subject: Bcaa - ano/ne ? |
Ahoj,
jak tu bylo řečeno tak nejdřív by bylo vhodné udělat si jasno ve stravě a potom se zajímat o BCAA - v současné době bych si je zatím nekupoval a maličko si ještě o tom početl nebo poradil. Ob ... |
Téma: Bezecky pas |
Tomáš
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 6137
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st září 06, 2017 8:28 am Předmět / Subject: Bezecky pas |
Ahoj,
osobně ti tedy takhle neporadím, ale máme ve firmě kolegu, který má na starosti přímo stroje.
Dotazy na posilovací stroje a fitness zařízení
mobilní telefon: 602 480 888
e-mail: premek.r ... |
Téma: Ztráta svalů a příbytek tuku ?? |
Tomáš
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3157
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st září 06, 2017 8:21 am Předmět / Subject: Re: Ztráta svalů a příbytek tuku ?? |
Před 14 dny jsem se vážil na in-body váze,která mi ukázala 10,9 % tuku a 21,8 kg svalů,dnes jsem se opět vážil ze zvědavosti a na váze bylo 12,3 % tuku a 21,7 kg svalů,mně osobně se to zdá jako nesmys ... |
Téma: Zacatecnikum |
Tomáš
Odpovědi: 187
Shlédnuto: 224703
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 03, 2017 2:44 pm Předmět / Subject: Zacatecnikum |
Tak kdy je dobré začít bezkalorické produkty užívat?
Můžeš začít klidně hned. Není to nic nad čím by si musel uvažovat dlouhou dobu. :-)
Co od toho můžu očekávat?
Můžeš od toho očekávat to, že o ... |
Téma: Opakování/bolest svalů |
Tomáš
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2202
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá září 01, 2017 2:19 pm Předmět / Subject: Opakování/bolest svalů |
Proč nezkusit každý měsíc jeden způsob a uvidíš jak na to budeš výkonostně/pocitově/svalově reagovat? Hlavní je nedělat jeden a ten samý trénink pořád dokola, ale obměňovat to.
Sice nejsem workouté ... |
Téma: Zacatecnikum |
Tomáš
Odpovědi: 187
Shlédnuto: 224703
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá září 01, 2017 1:33 pm Předmět / Subject: Zacatecnikum |
Spazik to napsal dobře, chtělo by to trochu konkrétněji.
Bezkalorické věci mají význam především v dietě, když tě honí mlsná a chceš to nějak přežít nebo prostě když chceš něco ochuceného, ale bez ... |
Téma: Regenerace bicepsu |
Tomáš
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 3131
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út srpen 22, 2017 7:16 pm Předmět / Subject: Regenerace bicepsu |
Ahoj,
je to tak, že biceps je menší sval a nikdy ho "neodpálíš" tolik jako třeba nohy nebo záda, které můžeš cítit třeba až 3-4 dny. Pokud budeš mít vysloveně na biceps jen jeden cvik, ta ... |
|