bylo nalezeno 66 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Zničená postava muže - nafoukle bradavky strie atd :(
Tomáš

Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4845

PříspěvekFórum: Začátečníci   Zaslal: po září 30, 2019 9:45 am   Předmět / Subject: Zničená postava muže - nafoukle bradavky strie atd :(
Ahoj,

ono tohle všechno je běh na dlouhou trať a nikdo ti tady ti asi nijak důkladně neporadí, protože by bylo pravděpodobně jednodušší o tom rovnou sepsat knížku. :-)

Když jsme u té knížky, kou ...
  Téma: Strečing/protahování
Tomáš

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4219

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:52 pm   Předmět / Subject: Strečing/protahování
Ahoj,

já si dávám před tréninkem takový dynamičtější strečink, abych rozhýbal dané partie (kroužení, kilovku do roku a třeba vytáčení atd.) a po tréninku dám delší klasické protahování.

Zatím s ...
  Téma: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...)
Tomáš

Odpovědi: 1584
Shlédnuto: 813400

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:50 pm   Předmět / Subject: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...)
Káva je taková osvědčená klasika na povzbuzení.. proč ne :-)
  Téma: Dávkování
Tomáš

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1690

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: čt říjen 05, 2017 6:49 pm   Předmět / Subject: Dávkování
Ahoj,

dávkování proteinu a gaineru záleží na tvé stravě a cíli. Jednotná odpověď na to není.

Popiš třeba tvojí situaci kolik měříš, vážíš, jaký máš cíl atd. ať ti můžu poradit.

Tomáš
  Téma: Nevím jak to popsat.
Tomáš

Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3886

PříspěvekFórum: Začátečníci   Zaslal: st září 27, 2017 10:27 am   Předmět / Subject: Nevím jak to popsat.
Ahoj,

podle mě to moc prožíváš. :-) Je jasný, že když biceps napumpuješ, tak bude větší a mimo trénink "menší" (nenapumpovaný), ale neznamená to, že když ho nějakou chvíli nebudeš trénova ...
  Téma: Hrubá svalová hmota
Tomáš

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2525

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne září 24, 2017 8:46 pm   Předmět / Subject: Hrubá svalová hmota
Ahoj,

těch tréninků je hodně. Každému funguje trochu něco jiného a tak je nejlepší postupně pár tréninků vyzkoušet. Použít jde Bear, jak píšeš, nebo třeba Korte, klasický split, freimenův těžko leh ...
  Téma: Výrobci suplementů
Tomáš

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4387

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá září 22, 2017 12:12 pm   Předmět / Subject: Výrobci suplementů
Případně klidně napiš PM, kdyby si chtěl s něčím poradit - pokusím se. :-)
  Téma: Výrobci suplementů
Tomáš

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4387

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá září 22, 2017 12:04 pm   Předmět / Subject: Výrobci suplementů
Ahoj,

já bych dal šanci naším českým výrobkům Survival nebo Extrifit, kteří dle mého mají velmi dobré výrobky za přijatelné ceny. Dále pak třeba Reflex není špatný, ale zase má docela vysoké ceny z ...
  Téma: Bcaa - ano/ne ?
Tomáš

Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4107

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: ne září 17, 2017 9:33 pm   Předmět / Subject: Bcaa - ano/ne ?
Ahoj,

jak tu bylo řečeno tak nejdřív by bylo vhodné udělat si jasno ve stravě a potom se zajímat o BCAA - v současné době bych si je zatím nekupoval a maličko si ještě o tom početl nebo poradil. Ob ...
  Téma: Bezecky pas
Tomáš

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 6137

PříspěvekFórum: Ostatní   Zaslal: st září 06, 2017 8:28 am   Předmět / Subject: Bezecky pas
Ahoj,

osobně ti tedy takhle neporadím, ale máme ve firmě kolegu, který má na starosti přímo stroje.

Dotazy na posilovací stroje a fitness zařízení
mobilní telefon: 602 480 888
e-mail: premek.r ...
  Téma: Ztráta svalů a příbytek tuku ??
Tomáš

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3157

PříspěvekFórum: Začátečníci   Zaslal: st září 06, 2017 8:21 am   Předmět / Subject: Re: Ztráta svalů a příbytek tuku ??
Před 14 dny jsem se vážil na in-body váze,která mi ukázala 10,9 % tuku a 21,8 kg svalů,dnes jsem se opět vážil ze zvědavosti a na váze bylo 12,3 % tuku a 21,7 kg svalů,mně osobně se to zdá jako nesmys ...
  Téma: Zacatecnikum
Tomáš

Odpovědi: 187
Shlédnuto: 224703

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: ne září 03, 2017 2:44 pm   Předmět / Subject: Zacatecnikum
Tak kdy je dobré začít bezkalorické produkty užívat?
Můžeš začít klidně hned. Není to nic nad čím by si musel uvažovat dlouhou dobu. :-)

Co od toho můžu očekávat?
Můžeš od toho očekávat to, že o ...
  Téma: Opakování/bolest svalů
Tomáš

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2202

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: pá září 01, 2017 2:19 pm   Předmět / Subject: Opakování/bolest svalů
Proč nezkusit každý měsíc jeden způsob a uvidíš jak na to budeš výkonostně/pocitově/svalově reagovat? Hlavní je nedělat jeden a ten samý trénink pořád dokola, ale obměňovat to.

Sice nejsem workouté ...
  Téma: Zacatecnikum
Tomáš

Odpovědi: 187
Shlédnuto: 224703

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá září 01, 2017 1:33 pm   Předmět / Subject: Zacatecnikum
Spazik to napsal dobře, chtělo by to trochu konkrétněji.

Bezkalorické věci mají význam především v dietě, když tě honí mlsná a chceš to nějak přežít nebo prostě když chceš něco ochuceného, ale bez ...
  Téma: Regenerace bicepsu
Tomáš

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 3131

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: út srpen 22, 2017 7:16 pm   Předmět / Subject: Regenerace bicepsu
Ahoj,

je to tak, že biceps je menší sval a nikdy ho "neodpálíš" tolik jako třeba nohy nebo záda, které můžeš cítit třeba až 3-4 dny. Pokud budeš mít vysloveně na biceps jen jeden cvik, ta ...
 
Strana 1 z 5 Jdi na stránku 1, 2, 3, 4, 5  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: