| Autor |
Zpráva |
 Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 29, 2021 9:16 am Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
| Ahoj, kdyby to tu někoho zajímalo, přestal jsem psát proto, protože mě začátkem února skolil covid, ve zkratce, zhubnul jsem přes 12 kg (tuku se to nějak ale nedotklo) a do teď nejsem zdravotně v pořá ... |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 25, 2021 11:16 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Čauec.
Nedělní trénink poprvé na ventolinu. Jo, k tomu všemu co už mám se přidalo ještě astma do sbírky. Čuměl jsem jak se mi vrátil elán na high reps při základních cvicích. Super.
Dřepy
10x2 ... |
| Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom.K.
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 91336
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 19, 2021 12:23 pm Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom sorry jako, ale za chvíli uz budeš taky zapisovat 
Doufám, že ještě alespoň do konce února. |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 19, 2021 12:21 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Čus,
včera:
Tahy
10x60 kg
10x60 kg
5x100 kg
5x100 kg
3x140 kg
3x140 kg
3x170 kg
3x200 kg
3x230 kg
Včera den blbec. Úplně bez šťávy, bolela mě kolena záda, ukončil jsem to dřív.
Pří ... |
| Téma: Making the Game... |
Tom.K.
Odpovědi: 6147
Shlédnuto: 1613604
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 14, 2021 5:45 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Nazdar. Dlouho jsem nekoukal. Pěkný fitka máte na slovensku!   |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 14, 2021 5:41 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Čus,
včera:
Benč
20x20 kg
20x40 kg
20x60 kg
10x80 kg
10x100 kg
2x120 kg
...a ukončil jsem to. Rameno furt protestuje, dám týden pauzu od tlakových cviků.
Dnes:
Dřep
10x20 kg
10x ... |
| Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom.K.
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 91336
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 14, 2021 5:35 pm Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
| Zakazuju Ti, abys sem psal takový deprimující poznámky! |
| Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom.K.
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 91336
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 12, 2021 10:27 am Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
V úterý uz valím do De do práce 
Upřímnou soustrast!
Po mesici  .. asi me mrdne , ale € jsou € 
Já jsem doma od 11.12. Zrovna včera jsem se tam byl jen na skok po ... |
| Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom.K.
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 91336
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 10, 2021 5:38 pm Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
V úterý uz valím do De do práce
Upřímnou soustrast! |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 10, 2021 5:32 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Čus,
nějak jsem teď nestíhal zapisovat. Dřepy byly v plánu hned v úterý, ale šel jsem je nakonec až ve čtvrtek.
Dřepy
10x20 kg
10x40 kg
10x60 kg
10x80 kg
5x100 kg
5x120 kg
5x140 kg
5x160 ... |
| Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
Tom.K.
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 91336
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 04, 2021 10:13 pm Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART - |
... si uz asi nikdy nezacvicim*a07*
To už jsem si řekl tolikrát a na tolik partií, že by ses divil. |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 04, 2021 10:11 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Dnes:
Benč
30x20 kg
30x40 kg
30x60 kg
20x80 kg
17x90 kg
14x100 kg
11x110 kg
7x110 kg
Posilvestrovskej pumping. Pauzy asi tak půl minuty mezi sériema, odjeto za cca 25 minut i s rozhejbán ... |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 04, 2021 10:08 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Tlak jsem už poresil, mam nějakou medikaci a je to ok. Nechal jsem si udělat nějaká vyšetření srdce a všechno v pořádku.
Tak to jsme na tom stejně. Tohle je bohužel dost dědičná věc a u nás měli a ... |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 01, 2021 9:53 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Pěkný výkon
Hodně zdraví v novým roce.
Díky a díky.  Přeji Ti také, doufám, že ten tlak už máš v pořádku. |
| Téma: Zase trocha PWL |
Tom.K.
Odpovědi: 35
Shlédnuto: 10557
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 31, 2020 6:38 pm Předmět / Subject: Zase trocha PWL |
Ahoj,
jak jinak zakončit rok než trojbojem.
Dřep
10x40 kg
10x60 kg
10x80 kg
3x100 kg
3x120 kg
1x140 kg
1x160 kg
1x180 kg
1x200 kg
1x220 kg
1x240 kg
1x260 kg
Bandáže na lehko poprv ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
