| Autor |
Zpráva |
 Téma: Dotaz na pravnika |
Tradewind
Odpovědi: 184
Shlédnuto: 67016
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: so březen 13, 2021 9:02 pm Předmět / Subject: Dotaz na pravnika |
Myslím, že už ti nezbývá než to vyhrotit. Kolik je tam těch dětí a jak jsou staré?
Nejdřív zkus udělat tohle: navštívíš je, když tě pustí dovnitř tak po nich začneš řvát a uděláš tam takový cirkus, ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 06, 2020 11:40 am Předmět / Subject: benchpress |
4.11.
Bench s gumou
3*60
3*72,5
3*85
2*3*95
Zercher squat 6*5*55
----------
5.11.
Bench s nohama nahoře
3*87,5
3*105
3*3*122,5
Airbike 300 kal
----------
6.11.
Be ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 03, 2020 8:03 pm Předmět / Subject: benchpress |
T-3 týdny
1.11.
Bench s gumou
3*60
3*75
3*90
2*3*105
Pullups 10*10
Airbike 300 kal
----------
2.11.
Bench s nohama nahoře
3*80
3*95
3*2*112,5
3*4*127,5
5*6*52,5 Zerch ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 30, 2020 11:29 am Předmět / Subject: benchpress |
28.10.
Bench s gumou
3*60
3*72,5
3*85
3*2*95
----------
29.10.
Bench s nohama nahoře
3*87,5
3*105
3*4*122,5
Pullups 10*10
Airbike 300 kal
----------
30.10.
Bench
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 27, 2020 3:24 pm Předmět / Subject: benchpress |
T-4 týdny
25.10.
Bench s gumou
3*60
3*75
3*90
3*2*105
Pullups 10*10
Airbike 300 kal
----------
26.10.
Bench s nohama nahoře
3*80
3*95
3*2*112,5
3*4*127,5
----------
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 23, 2020 4:17 pm Předmět / Subject: benchpress |
21.10.
Bench s gumou
3*60
3*72,5
3*85
3*3*95
Airbike 300 kal
----------
22.10.
Bench s nohama nahoře
3*87,5
3*105
3*5*122,5
Pullups 10*10
----------
23.10.
Bench
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 20, 2020 12:17 pm Předmět / Subject: benchpress |
PEAK T-5
18.10.
Bench s gumou
3*60
3*75
3*90
3*3*105
Pullups 10*10
----------
19.10.
Bench s nohama nahoře
3*80
3*95
3*2*112,5
3*5*127,5
Airbike 300 kal
---------- ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 16, 2020 7:49 pm Předmět / Subject: benchpress |
14.10.
Bench s gumou
5*52,5
5*67,5
4*82,5
4*3*95
Airbike 300 kal
----------
15.10.
Bench
5*87,5
4*105
3*2*122,5
3*2*142,5
2*2*150
Pull ups 10*10
----------
16.10.
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 13, 2020 1:51 pm Předmět / Subject: benchpress |
11.10.
Bench s gumou
5*52,5
5*67,5
4*82,5
4*92,5
3*4*102,5
----------
12.10.
Bench
5*87,5
4*105
3*2*122,5
3*4*142,5
Pull ups 10*10
Airbike 250 kal
----------
13.10.
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 09, 2020 5:51 pm Předmět / Subject: benchpress |
7.10.
Bench s gumou
5*57,5
5*70
4*82
4*8*95
Předkopy 10*8
Přítahy jednoruček 8*8*36
Airbike 200 kal
----------
8.10.
Bench
5*87,5
4*105
3*2*122,5
3*4*142,5
2*4*150
3 1 ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 06, 2020 12:21 pm Předmět / Subject: benchpress |
Ahoj Tsunami!  To jsem nečekal, že bude taková účast lidí tady z fóra. 
----------
3.10.
Mrtvola
5*110
5*130
4*8*150
----------
4.10.
Bench s gumou
5*52,5
5*65
4 ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 02, 2020 7:05 pm Předmět / Subject: benchpress |
Drlift: Ahoj doktore! Tak já si dám občas pár sérií navíc, abys neřekl, že se flákám.
EdCoan: Super!  Půjdeš do -93?
----------
30.9.
Bench
5*87,5
4*107,5
3*2*122,5
3 1 ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 29, 2020 4:20 pm Předmět / Subject: benchpress |
26.9.
Mrtvola
5*105
5*125
5*10*145
----------------
27.9.
Bench
5*87,5
4*107,5
3*2*122,5
3*5*140
----------------
28.9.
Bench s gumou
5*60
5*70
4*80
4*90
3*4*100 ... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá září 25, 2020 5:05 pm Předmět / Subject: benchpress |
23.9.
Bench
5*87,5
4*105
3*2*122,5
3*2*140
2*3*147,5
3*2*140
Legpress težce 6*6
Pull ups 7*8 +15 kg
Břicho
Airbike 200 kal
----------
24.9.
Bench s gumou
5*60
5*70
5*80
... |
| Téma: benchpress |
Tradewind
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 13350
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 22, 2020 8:12 am Předmět / Subject: benchpress |
19.9.
Mrtvola
100*5
120*5
140*5*10
------------
20.9.
Bench
5*87,5
4*107,5
3*2*122,5
3*7*140
-----------
21.9.
Bench s gumou
5*60
5*70
4*80
4*90
3*5*100
Legpr ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
