| Autor |
Zpráva |
 Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 22, 2026 3:21 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
späť v domovskom gyme a ostáva nám 6 týždňov do závodov. Vyžraný som po dvoči - ráno 77,3kg, uvidíme, ako sa to zmení po týždni režimu, heh.
benč
os x xy
60 x 4, stopky
60 x 4, stopky
80 ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 20, 2026 6:35 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
Šolcík - vďaka, este sme dnes otočili jeden trenál na streche, hehe, vcelku sranda i v tom teple.
drepy
os x 6
os x 6
40 x 3
60 x 3
60 x 3
80 x 3
80 x 3
100 x 1
100 x 1
110 x 2, SB ... |
| Téma: Magumi - Lean strength |
Turakam
Odpovědi: 3215
Shlédnuto: 832282
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 19, 2026 6:05 pm Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Užasný pár, stála inšpirácia. Inak ten lakeť, ej veru, poznáme, to ma stálo pol roka drilu, ty si to zmákol v druhom pokuse, hehe. |
| Téma: MilanT |
Turakam
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 1078
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 16, 2026 7:27 pm Předmět / Subject: MilanT |
| Inak na fóre vyrástol v milanovi druhý venca.v, ak si pamätáte a viete aj aktuálne o akého mutanta ide, tak čo majú spoločné? Tréningy neraz extrémneho objemu práce a extrémnej intenzity i frekvencie. ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 16, 2026 7:18 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
nakoniec teda aj na dovči som zmákol trenál, aj keď som už bol nažhavený na drepung v miestnom fitku, bolo zatvorené, jaaaj, našťastie sa dalo aspoň solídne odbenčovať v hotelovom gyme.
benč ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 12, 2026 5:02 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
dosedy
40 x 6
40 x 6
80 x 6
100 x 1
110 x 8
110 x 8
https://www.youtube.com/watch?v=E8dffxham68
110 x 8
Kvalitka.
doťahy
60 x 4
100 x 2
100 x 2
125 x 1
150 x 2, trhačky
150 ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 09, 2026 3:26 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
zadné drepy
os x 6
60 x 4
60 x 4
80 x 3
100 x 2
110 x 1
125 x 1
135 x 1, SBD on, Belt on
145 x 3
https://www.youtube.com/watch?v=9n-bho7UEec
145 x 3
145 x 3
Najťažšie drepy na op ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 08, 2026 3:54 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
benč
os x xy
60 x 4, stopky
60 x 4, stopky
80 x 3, stopky
95 x 1, stopka
107,5 x 1, stopka
115 x 3, stopky, jo, letný cieľ splnený!
115 x 3, stopky
https://www.youtube.com/watch?v=-b ... |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Turakam
Odpovědi: 6679
Shlédnuto: 2304514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 08, 2026 10:45 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
| A do .... do týždňa si spät, ale na 200 si pre istotu obaja ešte počkáme (aj keď pre teba to je papier, nie méta). |
| Téma: Magumi - Lean strength |
Turakam
Odpovědi: 3215
Shlédnuto: 832282
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 07, 2026 6:44 am Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Magumi, ty lišiak, ale nie v 93ke, ale v 83ke, tam by bol benč luxus. 155 máš v sebe určite, co je mega! |
| Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
Turakam
Odpovědi: 2295
Shlédnuto: 780804
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 06, 2026 9:25 am Předmět / Subject: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
| Si borec, obdiv! |
| Téma: Magumi - Lean strength |
Turakam
Odpovědi: 3215
Shlédnuto: 832282
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 05, 2026 5:02 pm Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
Šialené, struhni si aj ty trojboj na jeseň, však to tam totálne rozbiješ, národné rekordy porobíš, M2 83ka jak vyšitá a o rok s prehľadom vo dvojici s manželkou na Európu.
Ako ruka, prsty? Keď príd ... |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 05, 2026 4:59 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Super, vypadá to, že to nebude nic vážného.
Máš ten program pěkně rozjetý.
Vďaka, vďaka, zdá sa, že to bude ok, ale, samozrejme, zvolním a budem v závere pridávať po 10kg s cieľom ťahať 200 až na ... |
| Téma: FORMA - Total 500 |
Turakam
Odpovědi: 5469
Shlédnuto: 1454558
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 04, 2026 7:51 am Předmět / Subject: FORMA - Total 500 |
| Super, drep stále luxus a benč ide hore, ešte tam 100 padne tento rok. |
| Téma: Making the Game... |
Turakam
Odpovědi: 7014
Shlédnuto: 2031854
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 02, 2026 4:08 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
zadné drepy
os x 6
os x 6
60 x 4
60 x 4
80 x 3
100 x 2
120 x 1
130 x 1, SBD on
137,5 x 3
137,5 x 3
137,5 x 3
https://www.youtube.com/watch?v=mhbwxlEY2xs
137,5 x 3
Pracovná séria ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
