bylo nalezeno 8873 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 20, 2018 12:20 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,
nostalgický tréning s vybavením, s ktorým som cca. pred 15-16 rokmi začínal, poctivé železá slúžia stále v Kosi fitness.

benč
os x xy
60 x 6
60 x 6
90 x 3
105 x 1
115 x 3
115 x 3
11 ...
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 17, 2018 8:30 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

military press
os x xy
40 x 6
40 x 6
60 x 6
70 x 3
77,5 x 3
77,5 x 3
77,5 x 3
77,5 x 3
77,5 x 3
77,5 x 3
hnusná hrubá tyč, ale inak isto

rozpažky s jednoručkou v stoji jednoruč ...
  Téma: Pěkné fotogalerie a pěkné fotky
Turakam

Odpovědi: 2108
Shlédnuto: 824379

PříspěvekFórum: Fotografie   Zaslal: po červenec 16, 2018 10:36 pm   Předmět / Subject: Pěkné fotogalerie a pěkné fotky
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1531773351_1.jpg
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 16, 2018 10:26 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

čelné drepy
os x 12
40 x 6
60 x 6
75 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3 stopky
makačka, ale dynamické

bulhary
ja x 3 série x 12 reps v každej každou

lýtka
7 séri ...
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červenec 15, 2018 9:56 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

benč
os x xy
60 x 6
60 x 6
90 x 6
110 x 3
110 x 3
110 x 3
110 x 3
110 x 3
110 x 3
svižné

rozpažky s protismernými kladkami v kľaku
20 x 4 série x 12 reps v každej

tricepsové ...
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červenec 12, 2018 10:00 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

sťahovanie hornej kladky s napnutými rukami v stoji s lanom
30 x 5 sérií x 10 - 12 reps v každej
laty ihneď v ohni

zhyby s v držiakom
ja x 6
ja x 6
ja x 6
ja x 6
podržané opáčka

...
  Téma: Trénink "čelisti" názor
Turakam

Odpovědi: 10
Shlédnuto: 833

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: st červenec 11, 2018 10:38 pm   Předmět / Subject: Trénink "čelisti" názor
Ale veď ho nechaj, no, však neškodí .
  Téma: Smutne zapisky slabeho, obtloustleho chlapca
Turakam

Odpovědi: 983
Shlédnuto: 186503

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 11, 2018 10:37 pm   Předmět / Subject: Smutne zapisky slabeho, obtloustleho chlapca
Pekné, koľko vážiš?
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 11, 2018 10:33 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

military press
os x xy
40 x 6
40 x 6
60 x 3
75 x 3
75 x 3
75 x 3
75 x 3
75 x 3
75 x 3
solídna práca, našťastie citeľná rezerva

rozpažky s jednoručkou s oporou v stoji jednoruč
...
  Téma: V čem nosíte suplementy?
Turakam

Odpovědi: 23
Shlédnuto: 1115

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st červenec 11, 2018 12:13 pm   Předmět / Subject: V čem nosíte suplementy?
Tak ty hlavne dodržuješ isté "protokoly", asi ťažko v tvojom prípade hovoriť o nejakom "reakreačnom" cvičení...
  Téma: Aktuality aka fight news
Turakam

Odpovědi: 6907
Shlédnuto: 1349772

PříspěvekFórum: Bojové sporty   Zaslal: st červenec 11, 2018 10:52 am   Předmět / Subject: Aktuality aka fight news
CZ/SK scéna xfn/oktagon to je c-kove mma aktuálne, ale nepopierateľne popularizuje šport, čo je len dobre, mma v povedomí verrjnodti a hlavne mládeže tak silné v týchto končinách nebolo nikdy.
  Téma: Bolgi - uvidime co z toho bude
Turakam

Odpovědi: 360
Shlédnuto: 67724

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 11, 2018 10:08 am   Předmět / Subject: Bolgi - uvidime co z toho bude
Však si môžeš trošku máknuť aj na dovči, min. bw cviky sa dajú zaimprovizovať skoro všade.
  Téma: Aktuality aka fight news
Turakam

Odpovědi: 6907
Shlédnuto: 1349772

PříspěvekFórum: Bojové sporty   Zaslal: st červenec 11, 2018 9:09 am   Předmět / Subject: Aktuality aka fight news
Alexej sa trošku uvedomil, posledný rok fakt maká, čo sledujem, nastrelený je určite po uši, v podobnej forme nebol roky, štípe to vľavo-vpravo.
  Téma: V čem nosíte suplementy?
Turakam

Odpovědi: 23
Shlédnuto: 1115

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: út červenec 10, 2018 10:04 pm   Předmět / Subject: V čem nosíte suplementy?
Si myslíš, že keď nebudeš do seba tlačiť jedlo každé dve hodiny, tak sa stane, čo? Zoschneš?
  Téma: Making the Game...
Turakam

Odpovědi: 4619
Shlédnuto: 920040

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 10, 2018 9:45 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Zdar,

čelné drepy
os x 6
40 x 6
60 x 4
60 x 4
75 x 3
85 x 3
85 x 3
85 x 3
85 x 3
85 x 3
85 x 3, stopky
zo sériu na sériu lepšie, na začiatok gut

bulhary
ja x 3 série x 12 reps v kaž ...
 
Strana 1 z 592 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 590, 591, 592  Další
Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Přejdi na: