| Autor |
Zpráva |
 Téma: fullbody - začátečník |
Whoopi
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1867
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: so březen 02, 2013 2:27 pm Předmět / Subject: fullbody - začátečník |
| Zdarec. Začínám s posilkou a sem ektomorf jak prase. Takže pojedu 10 týdenní fullbody. Jen sem se chtěl zeptal, když budu třeba dělat tlaky s jednoručkami, kolik by měli vážit třeba. Protože já určitě ... |
| Téma: Posilování břišních svalů + poprvé v posilovně |
Whoopi
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 12444
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne červen 17, 2012 4:01 pm Předmět / Subject: další ubohý začátečník - posilování břišních svalů |
Tak díky.
Tuku moc nemám. Sem spíš hubenej, než tlustej. Takže muj záměr je posílit tělo, než hubnout.
Jo a ještě... jakej je rozdíl mezi zkracovačkou, sklapovačkou a sedy-lehy? Dík. |
| Téma: Posilování břišních svalů + poprvé v posilovně |
Whoopi
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 12444
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne červen 17, 2012 2:45 pm Předmět / Subject: Posilování břišních svalů + poprvé v posilovně |
| Čau. V životě jsem nebyl v posilce. Nikdy jsem vůbec necvičil. Vždycky, když ve škole jsme museli dělat sedy - lehy, tak sem totálně vyhořel. Nejslabší ze třídy. A to mě z toho ještě tejden potom bole ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
