bylo nalezeno 7 výsledků hledání

Ok díky. Použiju tu dietu CKD co sem tady našel na internetu a 5x týdně tréning. Průběžně každý den napíšu jak sem na tom. i stravu tak aby vyšla na 2000kalorií za den...+ se zkusím podívat na ty prot ...

Ok nějak to promyslím a pokusím se zkombinovat. Bud teda zrat hodne(samozrejme to co je zdrave) a kazdy ve hodiny a pak teda hodne hodne makat...nebo jist min a makat normalne...asi zvolím tu první mo ...

Ketoza vím co je a vím jak jí docílit a i zjistit jestli v ní jsem...Přes ty papírky pro pro které si jdu zítra ráno...A rozpumpovat? Porad jak

Dobře od zítřka se do toho pustím. :-A ty koktejly jak často? A jaké jsou nejlepší?

a vis aspon priblizne kolik kalorii prijmas? :-) z tvyho "popisu" jidelnicku se to tezko stanovi, ale na takovejch 2500kcal bys uz mohl hubnout

takze dejme tomu 2000kalorii z tuku - 220g ...

A jídlo? No nic moc....Snidaně...houska se sýrem....oběd jak kdy..(zapecene testoviny,nejaka omacka,maso)...testoviny hodne....ryze malo...Svacina nejake ovoce/zelenina a vecer nejaky salat/znova peci ...

Dobrý den,v jíne sekci fora jsem se ptal na různé věci a bylo mi dobře poraděno. Budu se toho držět...Chci zhubnout 20-30 kg a bylo mi řečeno že je na to nejlepší CKD dieta...Ale přímo pro mě jako na ...