| Autor |
Zpráva |
 Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 21, 2015 7:28 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
21.4.2015 - HEKTOR
Benchpress
pauza
up to 140 * 2 * 2
142.5 * 1 +0
142.5 * 1
160 * 1 (negatívne)
Clean & Press
up to 80 * 5
85 * 1
90 * 1 PR
Tlaky na rovnej s JČ
pauza
... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 20, 2015 6:10 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
18.4.2015 - ČS Pohár Rožnov - 1. kolo
Nebudem veľa písať o súťaži, lebo ani nie je čo, z mojej strany to bol úplný prepadák, čo sa výkonov týka. V rozcvičovni mi všetko prišlo ťažké a preto som bol ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 13, 2015 2:20 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
12.4.2015 - DIAMOND
Skwaat
up to 181 * 3
Chcel som ísť aspoň 8, ale ma trochu zapichali kríže, tak som to odložil. Ale bez debaty najrýchlejšia 180ka akú som kedy šiel.
Box skwaat
asi 1 c ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 11, 2015 10:08 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
11.4.2015 - OLYMPIA
Benchpress
up to 140 * 1
chcel som viac opakovaní, ale bol som na hrozne úzkej lavičke a začal sa kývať po tomto opakovaní, tak som odložil
145 * 1 s pauzou.
po tomt ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 09, 2015 5:30 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
9.4.2015 - HEKTOR
tréning s ripperom ale stálo to za nič. Nevyspatý, vystresovaný a unavený po celom dni školy, po skoro žiadnom oddychu.
Skwaat
up to 200*2
Osobák, ale čo z toho, keď som c ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 08, 2015 7:43 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
8.4.2015 - HEKTOR
Benchpress
päty na zemi, nigga úchop, pauza
myslím, že to bolo aj o niečo užšie ako nigga úchop - iná tyč
up to 110 * 7
110 * 6
110 * 3 (niektoré pauzy extra dlhé)
K ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 07, 2015 2:15 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
7.4.2015 - OLYMPIA
Benchpress
up to 140 * 4 PR
142.5 * 1 PR (3 sekundy pauza)
150 * 1 + 0
prvé celkom ľahké, druhé som netrafil dráhu.
Clean & Press
up to 80 *3
80 * 4
80 * 3
... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 06, 2015 4:41 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
5.4.2015 - Polygym
chcel som si oddýchnuť, ale kamarát ma vytiahol lenivého z postele, že musím ísť cvičiť. Najprv som váhal, ale prekonal sa nakoniec. :D
Tlaky na rovnej s JČ
úplne dolu, ko ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 04, 2015 10:23 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
| včera ešte jeden neplánovaný tréning v Olympii, volá mi lazy bitch uplakaný, že mu zavreli jeho obľúbenú posilku a nemá ho kto spotovať na drepoch, tak som teda išiel, že si dám nejaký ľahký tréning a ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 03, 2015 2:49 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
3.4.2015 - OLYMPIA
Benchpress
up to 130x4 s pauzou
Clean & Press
up to 81 * 3
Benchpress
Triceps close grip, päty na zemi, 3 sekundy pauza
up to 121 * 2
Mid box skwaat
n ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 02, 2015 3:26 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
2.4.2015 - Olympia
Predošlý večer sme popili pár pív s lazybitchom a zajedli to klobáskami so syrom a spali 10 hodín ako bábätká. :D
Sumo mrtvoly
išiel som 3 single so 180 a cítil som sa sla ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 01, 2015 3:07 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
1.4.2015 - HEKTOR
nemal som ani cvičiť dnes, ale nechcelo sa mi necvičiť.
Mrtvolka
po 208.5 * 1
222 * 1 s trhačkami
Predný drep
po 135 * 1, 150 dump
Skwaat
up to 190 * 4 PR. bol ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 31, 2015 9:47 pm Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
31.3.2015 - PENGYM
Benchpress
up to 140*2*3 PR
140 * 1 (pauza)
145 * 1 (pauza)
150 * 0 (pauza)
Clean & Press
up to 70 * 9 PR
80 * 4 + 0.5
80 * 3 + 0.5
Olympic skwaat
up to 1 ... |
| Téma: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Zeratul
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 31, 2015 12:17 am Předmět / Subject: Road to Junior Nationals - Kill it! |
Takže silovému trojboju sa už venujem nejaký ten rôčik, mám 20 rokov, 115 kg a 195 cm, najlepšie výkony dosiaľ sú: 217.5/152.5/260 všetko raw len s opaskom.
Pripravujem sa na česko-slovenský pohár v ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
