bylo nalezeno 3 výsledků hledání

Skvěle, díky to jsem zhruba potřeboval.

Deiw: někdo jí 2x denně ? to snad ani nejde, to je tak zralý do rakve ne ? :D

Vždyt já jako začátečník bych měl jíst 7 jídel denně, dokonce jsem si přid ...

Nevím co je množství makroživin dle stanovené váhy.

Prostě mám na každých 2 hodiny p ocelý týden rozdělený jídelníček od 7:00 - 22:00.
Tvořen ze sacharidu a bílkovin.

Já mám 61Kg a 177cm, potře ...

Ahoj, chci se zeptat, kde vypočítat přesně v jakých porcích na jednotlivé jídla zjistit kolik jíst sacharidu a bílkovin apod. dalších věcí.

Vím cca zhruba co jíst pro nabrání objemu, ale nevím jaké ...