| Autor |
Zpráva |
 Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 02, 2019 7:41 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
22.5.
TRX
24.5. (Gábina)
bulhaři 5x6x16
předkopy 5x8x30
sumo s JČ 5x10x20
záda-h.kl. 5x4x35
pullover 5x8x10
upažování 5x7x6
26.5.
menší výšlap - cca 14 km
30.5. (FF)
RMT 5x ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po květen 20, 2019 5:49 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
19.5. (Kotelna)
dřepy
1x10x20
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
1x1x45
1x1x47,5
shyby s dop. 5x5
přítahy-stroj 5x2x25
(opora hrudníku)
peck-deck 5x6x25
tlaky na ramena-osa 5x10x?
& ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 15, 2019 3:51 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
4.5. - "workout" na téma Až se zima zeptá ..
6.5.
swing 5x5x16
RMT 5x10x20
zapažování (trx) 5x10
bic.(trx) 3x10
dipy 3x10
8.5.
pokračování ze 4.5. - 6 kubíků pod střechou
ht ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 01, 2019 6:29 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
1.5. (Kotelna)
dřepy
1x10x20
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
1x1x45
1x1x47,5
shyby s dop. 5x5
přítahy-osa 5x6x20
peck-deck 5x10x15
upažování 5x5x7
kladiva 3x6x7
tric.-lano 3x1 ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 28, 2019 6:26 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
20.4. - celodenní "workout" na baráku
21.4. - brusle
22.4. - velikonoční toulání - cca 10 km
25.4. - brusle
27.4. - tréning zad s lopatou :-D
28.4. - TRX
Občas je třeba změna, chvíli ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 18, 2019 8:13 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
18.4. (Remi)
dřepy
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
2x1x45
1x1x47,5
shyby s dop. 5x5
přítahy ve stroji 5x5x27
bench 5x5x25
upažování-kladka 3x5x5
Trening ve znamení nostalgie ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 14, 2019 4:50 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
14.4. (FF)
dřepy
1x10x20
1x8x24
1x6x30
1x4x34
1x2x40
2x1x44
záda-h.kl. 5x6x30
"veslo" 5x8x25
tlaky s JČ 3x5x9
zapažování 3x6x6
dnes na pikaču - ucourané, unavené, be ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 13, 2019 6:01 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
12.4. (FF)
dřepy
1x10x20
1x8x24
1x6x30
1x4x34
1x2x40
1x2x44
1x1x48
shyby s dop. 5x5
přítahy-osa 5x10x20
bench 5x5x24
upažování 5x5x7 |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 10, 2019 6:32 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
10.4.
dřepy-trx 5x20
přítahy JČ 5x3x16
RMT 5x10x20
upažování-exp. 5x10
bic.-exp. 3x10
dipy 3x10 |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 07, 2019 7:23 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
7.4. (Kotelna)
bulhaři 5x5x20
předkopy 5x10x25
shyby s dop. 5x5
přítahy ve stroji 5x5x25
tlaky JČ 5x10x8
tlaky na ramena-osa 5x8
bic.zdvih 3x7x7
kick-back 3x7x7 |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 06, 2019 2:35 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
Od zítra nová práce - bude třeba najet též nový režim. Snad se brzy podaří. Šlacha se zdá už v pořádku, trening na pohodu.
tak ať se daří v nové práci! ty stabilní výkony na dřepu vypadají dobře. a ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 06, 2019 2:32 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
5.4. (Kotelna)
dřepy
1x10x20
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
2x1x45
záda-h.kl. 5x5x33
pullover 5x10x10
zapažování 5x5x7
zdvih-osa 2x8x15
tric.-press 4x10x25
Dřepy dnes původně ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 31, 2019 6:38 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
31.3. (Kotelna)
dřepy
1x10x20
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
2x1x45
2x1x47,5
záda-h.kl. 5x5x33
"veslo" 5x8x26
peck-deck 5x8x15
upažování 5x5x7
kladiva 3x6x8
tric.-lan ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 28, 2019 9:24 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
28.3. (Kotelna)
dřepy
1x10x20
1x8x25
1x6x30
1x4x35
1x2x40
1x1x45
1x1x47,5
záda-h.kl. 5x5x33
přítahy JČ 3x3x16
tlaky JČ na šikmé 5x10x8
tlaky na ramena-osa 5x8x8
kick-back 3x ... |
| Téma: Invisible2 |
avanti
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 45983
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 25, 2019 5:47 pm Předmět / Subject: Invisible2 |
pěkný dřep! 
to FF je jméno nějakého fitka?
Díky, ale asi bude zase na chvíli po legraci. :-)
FF = FitnessFactory |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
