bylo nalezeno 65 výsledků hledání

Tu je video, zostrihané je to oničom nemám moc času teraz. 3. pokus na DL bohužiaľ nemám na videu. Pri drepe som bol prekvapený ako rýchlo som šiel dole a budem si na to dávať pozor, pretože to podľa ...

teraz mám 17 ale vo WPC je dorast do 19 vrátane tj. do dňa kedy dosiahneš 20 rokov čiže ja mám v doraste ešte kopec času...

Díky, tak napríklad jeden chalan dal 265 ťah a 240 drep v 82.5

. No nevadí na budúci rok to bude hádam o inom z mojej strany (ak to pôjde dobre chcel by som potiahnuť 300 v doraste

).

15.5.2016 MMSR WPC Bratislava

Takže v sobotu som dorazil cca o 3 do BA, pozrel som chvíľu súťaž, stretol som Zeratula a lofasom. O 4 začínalo váženie, dostal som sa tam pomerne skoro, navážené 110, ...

28.4.2016 W5 T2
Drepy dnes šli pekne, konečne sa mi darilo dobre motať bandáže. Teraz aj lutujem že som nedal 200 lebo asi by šlo aj to. Som zvedavý ako to pôjde v monolifte lebo tie walkouty sú naoz ...

size=18]25.4.2016 W5 T1
SQ
paused 1-2s, /wo belt
up to

3x140
4x3x150 PR, niekedy aj dlhšia pauza
_______________________________________________________________
BP
up to

paused 1s
3x100 ...

20.4.2016 W4 T2

Chvíľu som nezapisoval kvôli času, za zmienku stojí 1x127,5 bench s rezervou, inak nič špeciálne...
____________________________________________________________
DL
sumo
up to
...

W3 T1 11.4.2016

SQ
paused 1-2s, beltless

5x60
5x80
3x100
3x140

2-3s
1x150

bez pauzy
3x5x120

150 slušná rezerva, 120 dynamicky
____________________________________________
BP
10 ...

W2 T3 8.4.2016

Dneska jeden z horších tréningov, drepy ťažšie ako som čakal. Problém bol hlavne v tom že sa mi nedarilo riadne sa nadýchnuť do opasku a spevniť stred...
___________________________ ...

W2 T2 6.4.2016

DL
sumo
5x60,5x100,

3x140
3x180
3x200
3x230 PR
3x1x220

z 10cm blokov
3x220

klasika z blokov
3x180

Mega spokojnosť, ešte by som dokázal priložiť 2,5-5kg alebo možn ...

W2 T1 4.4.2016

Dnes mi konečne prišli wrapsy, takže zoznamovačka. Odspodu krásne kopú, keď si na ne zvyknem mal by som vyťažiť dosť, len to motanie pred každou sériou mi lezie na nervy :)
_______ ...

W1 T3 1.4.2016

Sparing dnes nemohol takže tréning sám, až som bol prekvapený koľko som odcvičil. Mrtvola bola tento týždeň v pláne s vysokým objemom čo som splnil nad očakávania :D.
______________ ...

W1 T2 31.3 2016

BP
paused, DE
10x20,5x60

8x3x70
____________________________________________________________________
Doplnky:
Tlak s JČ v sede 10x20,6x35,8x30,8x30
Facepulls 12x35,8x45,8x5 ...

W1 T1 30.3.2016

Drepy dnes ľahko, bench som šiel po dlhšej dobe, silovo bol s rezervou ale technicky som bol trochu rozhádzaný. Touchoval som vyššie ako zvyknem ale nabudúce to bude hádam OK.Ťahy ...

Ja používam gymnastické, je to prakticky ako bosý a ako bonus majú protišmykovú podrážku...