bylo nalezeno 27 výsledků hledání

Čaute! :D jsem se dlouho neozvala, nebyla jsem na operaci s kolenem, ale bohužel mě chytnul zánět do zádových svalů (což je velmi nepříjemné a ani nepříteli bych to nepřála! :D), což mě na 3 měsíce vy ...

což mi připomíná jak jsem zkoušela dělat overhead dřep s 30kg, napoprvé to nešlo, spadlo mi to, byla špatná rovnováha a nesoustředila jsem se moc.. napodruhé jsem dala 3 opakování :) tak tomu dám ješt ...

Dneska to byl v posilce mega fail. :D :D zkusila jsem si zase dřepy, po 2 týdnech pauzy... a na konci jsem řekla, že zkusím těch 100kg, byla sem po obědě, nikdy nechoďte trénovat po obědě. To je fakt ...

Celý týden jsem opět trénovala, nakonec jsem přemluvila rodiče, ať na operaci jdu až někdy po prázdninách nebo příští rok, protože další rok bez prázdnin, prožitý v depresích z toho, že nic nedělám, t ...

No, dneska sem měla hodinu crossfitu. Je jedna z posledních

Teda jako, není to crossfit jako crossfit, ale takový začátečnícký crossfit :D

jakože sama na vlastní pěst ve fitku zkouší ...

Jo, člověk si uvědomí, že život není jenom o činkách a dřepech, když dojde na zdraví. Mimo to, vykašli se na předkopy, ty koleno oddělávají víc než dřepy.
Hodně štěstí a zdraví.

však je ne ...

držím pěsti

ať seš hlavně v pořádku.

Děkuju moc!!! ono, já se ani tak nebojím o to, jak to bude bolet, ale hlavně, že se za tu dobu asi zvencnu když se nebudu moc hýbat tak jak chci. :D

hele taky jsem měl smíšený pocity jako ty, myslel jsem že po plastice nebudu půl roku cvičit. Ale prd. Já necvičil po operaci měsíc... (prvních 14 dní si dej určitě pauzu + nechci strašit ale s otokem ...

Jasně, ono to nějak půjde určitě.. v posilce budou muset tolerovat blázna s berlema :D asi jsem to potřebovala prostě jen vstřebat nějak.

říkala jsem si, že bych začala posilovat se svou vahou stej ...

Ahojte, vím, že jsem se dlouho neozvala, nějak jsem neměla chuť cokoli psát. Ne že bych trénink flákala, to vůbec. Poctivě jsem cvičila, zintenzivnila tréninky, trošičku zhubla a i přesto si dala nová ...

No, včerejší trénink byl naprosto bombový a měla sem konečně pořádně napumpované ruce, dala sem navíc 16kg na tlaky ve 2 sériích a 12 opakování, což mi udělalo úplně mega radost. Trénink byl úplně sam ...

Opravdu skvělé výkony, budu tě sledovat. :) Teda tvůj blog, jsem chtěl říct.

hh, dobrý pobrala sem :D

Jakože, ne že bych na to kašlala a necvičila. To vůbec! :D Jen sem byla pak líná to sem psát..
Dnešní trénink nohou mi udělal zas radost (aspoň něco!) narozdíl od vršku. Uprostřed tréninku mě prostě ...

Dnes sem si udělala děsnou radost!

Je to tam! 80kg na dřepy!!

Tak snad mi dneska ta fyzika půjde, jsem dobře naladěná z tréninku.

5 minut rotoped
5x intervaly na páse
30s sprint ...

Proč máš facepulls uprostřed tréninku a proč na ně jedeš takovou váhu? Poradil ti to někdo nebo to tak sázíš instinktivně?

Imho facepulls je kompenzační cvik, který by se měl cvičit s mini váhou ...