| Autor |
Zpráva |
 Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt květen 11, 2017 9:59 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Tak, mal som zase dalsiu pauzu s mojou nekonecnou rymeckou a zacal som cvicit v stredu 3.5
Presunul som sa do SPC a znizil frekvenciu na 3x tyzdenne a zacla cvicit len strongmanov. Caka ma zhruba 1 ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
bestial
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3175900
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne duben 02, 2017 6:32 am Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Poprve 200 kilo na celni, a rovnou i s failem 
https://www.instagram.com/p/BSWgNQ6hYu5/?taken-by=bestial_fitness |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 10, 2017 9:39 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Bud spisem nejake clanky alebo spravim video, lebo toto je fakt na dlho vysvetlit tieto veci 
Streda
OHP 4x5 s 100 kg (bolel laket)
Mrtvola 2x3 s 280 kg, 1x2 s 280 kg malinko povoluje f ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 07, 2017 11:15 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
nedela
50 minut kardio
Pondelok
Drepy nove 3x200 , 1x220 ultralahke , 1x240 kg stale lahke :) Zacina slapat nova technika
Incline benche 4x5 s 130 kg
Hrazda striktna 6x6-10
Nacvik v ... |
| Téma: novinky, zajímavosti, aktuality |
bestial
Odpovědi: 2065
Shlédnuto: 944289
|
Fórum: Strongman Zaslal: ne březen 05, 2017 8:23 am Předmět / Subject: novinky, zajímavosti, aktuality |
Jirka ide bomby  |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 05, 2017 8:21 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
aku novu techniku skusas
Zmenil som techniku asi vsade teraz
V podstate ide o to ze som roky mal horny skrizeny syndrom trocha a koli tomu vzdy ked som chcel bracovat stred tela tak som m ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 04, 2017 2:20 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Stvrtok
Kardio 20 minut
Piatok
Deadlift nova technika up to 280 kg, vecina serie single, nejake trojky na nizzsich vahach. Hlavne si to potrebujem zazit je to dost nezvyk
Rows na latty 5x6 ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 02, 2017 7:28 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Streda
Drep novy 3x200 , 1x220 kg
Incline bench 5x6 s 120 kg
Zhyby na latty 5x8
Trenink vzpieracskeho uchopu u FSQ
super trenink :) |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 01, 2017 9:45 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Sobota a Nedela
kardio
Pondelok
Military press up to 2x120 kg
https://www.instagram.com/p/BRBZRDLhNrc/?taken-by=bestial_fitness
Mrtvola nova technika 3x280 kg
Rows podhmat nova technika ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 25, 2017 8:56 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Trenink po dovolene v Rime
Piatok
Drepy novou technikou up to 3x200 kg
Incline bench up to 3x140 kg
Hrazda s fixaci lopatek a soustredenim na latty 6x?
Trenink vzpirani ruzne cv ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 25, 2017 8:54 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Neskutečný, fakt zvíře... tos měl náskok na všech disciplínách ne?
Jo no, u veciny disciplin to moc tesny nebylo, respektive porad nekdo byl tesne za mnou ale porad nekdo jinej takze na body se cel ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 15, 2017 10:51 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Miesto reportu z challengu poslem video vsetkych disciplin:
gauMSgkvHJw
A dneska prvy trenink od sutaze (streda)
Drepy nova technika 5x3-5 s 120 kg
Incline bench 4x8 s 100 kg
Hrazda s minim ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 09, 2017 12:39 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Priprava na nabersvaly trening 2
Speed deadlift 2x5 s 220 kg
https://www.instagram.com/p/BQLVnYBlJT8/?taken-by=bestial_fitness
Muscle clean + pushpress 1x3 s 120 kg
https://www.instagram.com/p ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 04, 2017 8:27 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Idem na to zvolna nech znova nelahnem.
Intro day 1
Bench 3x5 s 50%1Rm = 100 kg (tehcnicky by malo byt 105 ale jbmnt)
deadlift 3x5 s 50%1rm = 160 kg
Speed pullup 3x5 s BW
Ak nelahnem tak ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 03, 2017 2:29 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Idem na to zvolna nech znova nelahnem.
Intro day 1
Bench 3x5 s 50%1Rm = 100 kg (tehcnicky by malo byt 105 ale jbmnt)
deadlift 3x5 s 50%1rm = 160 kg
Speed pullup 3x5 s BW
Ak nelahnem tak ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
