bylo nalezeno 14 výsledků hledání

Dobrý deň, chcel by som sa spýtať na vaše skúsenosti so zlepšením zaostávajúcich lýtok. Osobne mám lýtka svalovo zaostávajúce za zvyškom tela,silovo sú na tom,si myslím,veľmi dobre. Preferujem skôr &q ...

áno uhol sa meria od podlahy, cize od horizontalnej priamky

Aj ja som študent a nemyslím si, že ked ním už nebudeš budeš mať neobmedzený rozpočet..človek sa musí naučiť narábať aj s málom a myslím, že ked máš na proteín a gainer tak nejaké tie peniaze na mäso ...

Byť tebou zredukujem to na tých 5 jedál denne, z vlastnej skúsenosti viem, že viac porcii akurát zaťaží trávenie a najmä by som zvýšil dávky toho mäsa tak na 200-250 g lebo to čo tam máš ty je akurát ...

ja som nevravel, ze vstavam kazdu noc, napisal som, ze je to zriedka a nie hladom, mozno raz za mesiac a ked to tak spravim, ze sa najem nevidim v tom ziadny problem, ze by mi to zatazilo travenie ked ...

Ďakujem za odpovede

a ten sklon môžem meniť napr. najskôr s jednoručkami a potom s veľkou činkou, či len jeden cvik ísť tak? A ešte by ma zaujímalo, čo si myslíte o pullovere ako cviku na hruď, ...

Dobrý ďeň, chcel by som sa opýtať, či keď sa uprostred noci zobudím a využijem to na to aby som si dal jedlo(pravdaže kvalitné mäso s prílohou), treba po prebudení ako raňajky zaradiť aj jednoduché sa ...

Dobrý ďeň, mám problém týkajúci sa zaostávajúcej hornej časti hrudníka, jednoducho mi tam chýba mäso

K tomu mám dobre rozvinuté ramená, ktoré tak ešte viac zvýrazňujú slabý vrch hrudníka.. Od pr ...

mal som presne ten isty problem...na cas som prestal robit bench s velkou cinkou a robil som ho s jednoruckamia ked som sa potom vratil ku klasickemu benchu bolo to uz ok..

Newa hlavne,ze teraz je trening strava a regeneracia v poho a idem hore ako bujak

no na mňa velmi monohydrat nefungoval ale mozno som ho zle bral
lebo iba jednu cajovu lyzicku po treningu ako bolo napisane na etikete

aj ja si myslim ale funguje

Dobrý deň, zaujíma ma,či keď doberiem kreatín (cell tech) a okamžite prejdem na iný (trans X professional) je nutná plniaca fáza aj pri tom druhom.

Stýlom HIT cvičím len pár týždňov a už cítim výsledky.Pred tým som skúšal klasický objemový tréning a vyskúšal som aj všetky možné splity no s heavy duty som nadmieru spokojný..Som ešte len študent, t ...