| Autor |
Zpráva |
 Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá září 02, 2016 1:43 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 31.8.2016
Shyby 4x4 klasické , 4x4 biceps
Kladka 6x5x50kg
veslo 6x5x55kg
Bench 6x6x55kg
Tlaky v sedě (ramena) 5x5x17,5kg
Biceps EZ 4x5x40kg
KNB 4x6
Celkový čas: 85min
Dnes dal ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 28, 2016 6:30 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 27.8.2016
Dnes 43km na kole, dá se říct celkem normálka.
Dne 28.8.2016
Dnes poslední den dovolené , poslední prazdninové dny před náma a já sedal na kolo s tím, že na něj nejspíš letos ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 26, 2016 4:34 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 26.8.2016
Shyby 3x3 klasické , 3x3 biceps
Kladka 5x5x55kg
veslo 5x5x60kg
Bench 5x6x60kg
Tlaky v sedě (ramena) 5x5x17,5kg ,
Celkový čas: 65min
Dnes jen náznak dřívejší slávy , nemám ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 26, 2016 4:17 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 23.8.2016
Dnes trening, nebudu psát co jsme cvičil spíše proč.  Měl jsem kvuli práci 5ti dení pauzu od fitka, kdy mi to nevycházelo a když jsem se tešil, že mi to končí a že si pujdu znovu ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 13, 2016 12:36 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 13.8.2016
Shyby 4x4 klasické , 4x4 biceps
Kladka 3x5x60kg , 2x5x57,5kg
veslo 3x5x67,5kg , 2x5x65kg
Bench 1x6x70kg , 4x6x67,5kg
Tlaky v sedě (ramena) 3x5x22,5kg , 2x5x20kg
Tric. Kladk ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 10, 2016 12:32 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 10.8.2016
Shyby 1x7klasické, 4x4 biceps
Bench 3x3x90kg , 2x3x87,5kg
Tric. Kladka 4x12x42,5kg
Biceps v sedě jednoručky 1x8x20kg, 3x8x17,5kg ,
Přítahy velké činky k bradě (ramena) 1x6x30k ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 08, 2016 12:58 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 8.8.2016
Shyby 4x4 klasické , 4x4 biceps
Kladka 1x5x60kg , 4x5x57,5kg
veslo 5x5x65kg
Bench 5x6x67,5kg
Tlaky v sedě (ramena) 3x5x22,5kg , 2x5x20kg
Tric. Kladka 2x10x15kg
Biceps ve s ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 08, 2016 12:53 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 7.8.2016
Dnešní nedělní den jsem strávil na kole. Letos se jedná teprve o mé třetí vyjetí , moc tomu nedávám ale bylo docela hezky a já neměl dnes nic v plánu, takže jsem to vzal k našim a zpá ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 04, 2016 9:38 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 4.8.2016
Shyby 1x6 klasické, 4x4 biceps
Bench 1x3x90kg , 4x3x87,5kg
Tric. Kladka 2x12x42,5kg , 2x12x40kg
Biceps v sedě jednoručky 1x7x20kg, 2x8x17,5kg , 1x6x17,5kg
Přítahy velké činky ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 01, 2016 10:01 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 1.8.2016
Shyby 4x4 klasické , 4x4 biceps
Kladka 4x5x57,5kg , 1x5x55kg
veslo 2x5x65kg , 3x5x62,5kg
Bench 4x6x67,5kg , 1x6x65kg
Tlaky v sedě (ramena) 2x5x22,5kg , 3x5x20kg
Tric. Kladka ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 29, 2016 10:05 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 29.7.2016
Shyby 1x6 klasické, 4x4 biceps
Bench 4x3x87,5kg , 1x3x85kg
Tric. Kladka 4x12x40kg
Biceps v sedě jednoručky 1x7x20kg, 2x8x17,5kg , 1x6x17,5kg
Přítahy velké činky k bradě (ramen ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 29, 2016 9:57 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 27.7.2016
Dnes odpoledně ještě běh. Dal jsem 5kol (5x900 =4,5km ) Čas xxx. Běh s kolegou , nemám změřeno o nic nešlo jen se trochu protáhnout .  |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 27, 2016 11:35 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 27.7.2016
Shyby 3x4 klasické , 3x4 biceps
Kladka 2x5x57,5kg , 3x5x55kg
veslo 4x5x62,5kg , 1x5x60kg
Bench 2x6x67,5kg , 3x6x65kg
Tlaky v sedě (ramena) 2x5x22,5kg , 3x5x20kg
Tric. Kladk ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červenec 25, 2016 5:50 pm Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 25.7.2016
Dnes odpoledně ještě běh. Dal jsem 7kol (7x900 =6,3km ) Čas 35,00min to jest nějakých 5,00min na jedno kolo . Mám týden dovolené, pokud jde o běh žádná slava ale to už mě přece dávno ... |
| Téma: Buvol Noviny :-) |
buvolii
Odpovědi: 810
Shlédnuto: 232902
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červenec 25, 2016 11:35 am Předmět / Subject: Buvol Noviny :-) |
Dne 25.7.2016
Shyby 1x7 klasické, 4x4 biceps
Bench 2x3x87,5kg , 3x3x85kg
Tric. Kladka 2x12x40kg , 2x10x40kg
Biceps v sedě jednoručky 1x7x20kg, 3x7x17,5kg
Přítahy velké činky k bradě(ramena ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
