| Autor |
Zpráva |
 Téma: Magumi - Lean strength |
cored
Odpovědi: 3218
Shlédnuto: 872044
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 29, 2024 8:12 pm Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Ahoj, jen jsem ti chtěl ještě napsat, že jsem ty rady dnes aplikoval a bylo to o hodně lepší, díky:) |
| Téma: Magumi - Lean strength |
cored
Odpovědi: 3218
Shlédnuto: 872044
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 28, 2024 7:35 pm Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Děkuju moc za odpověď... nezdá se mně, že by byl problém v mobilitě, když mně to zrovna ten den sedne tak zvládnu pěkné opáčka, ale mám to asi i hodně o hlavě, začínám mít z těch čelňáku už strach a c ... |
| Téma: Magumi - Lean strength |
cored
Odpovědi: 3218
Shlédnuto: 872044
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 28, 2024 3:51 pm Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
ahoj, chtěl bych se tě zeptat, jestli se ti někdy stává (jako mně) při čelním dřepu, že osa nějak sklouzne? A také jak cítíš poslední opáčko? Jestli se vyčerpáš celkově nebo už nemůžou nohy?
Čelňáky ... |
| Téma: Tréninkový log Cored |
cored
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2110
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 07, 2018 5:00 pm Předmět / Subject: Tréninkový log Cored |
Dnes již 2. trénink
záda,nohy
mrtvý tah (snatch grip, klasický) - do 1x100kg
shyby - mezi sériemi
pistole - mezi sériemi
GHR 1x max
+biceps, veslování, leg press |
| Téma: Tréninkový log Cored |
cored
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2110
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 07, 2018 1:42 pm Předmět / Subject: Tréninkový log Cored |
Dnešní trénink:
Pushing + nohy
Kliky na bradlech - celkem asi 25 opakování (TUT, částečný rozsah)
Výdrž v pozici kliku (prkno)
Čelní dřep - 3,1,1
Leg press: 1 série do max
Rozpažky na ramena: ... |
| Téma: Tréninkový log Cored |
cored
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2110
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 06, 2018 3:15 pm Předmět / Subject: Tréninkový log Cored |
Zdar, zakládám si zde log :D
Cvičím jen tak pro radost a trochu se snažím přibrat.
Někteří mě možná znáte. Vedl jsem si zde log, jak jsem byl mladý :)
snažím se cvičit stylem push/pull
dnešn ... |
| Téma: olympijská osa |
cored
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 5180
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne listopad 15, 2015 8:42 pm Předmět / Subject: olympijská osa |
| Dobrý den, zakládám si doma posilovnu a prosil bych o doporučení nějaké velké činky. Osa by sloužila spíše na MT,FS a clean, než na nějaké pokročilé vzpěračské cviky. Posilovna bude jen minimalistická ... |
| Téma: Paleo strava |
cored
Odpovědi: 417
Shlédnuto: 243020
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 06, 2015 7:20 pm Předmět / Subject: Paleo strava |
| Po namočení těch ořechů se ještě čeká na tu dobu klíčení a až potom se to konzumuje? |
| Téma: 15y-training log |
cored
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 23932
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 26, 2015 9:21 pm Předmět / Subject: 15y-training log |
Chtěl bych poprosit jestli by tady měl někdo čas.. pořešit takovou pro mě specifickou věc týkající se cvičení  |
| Téma: Řítící se skála |
cored
Odpovědi: 267
Shlédnuto: 104205
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 22, 2015 9:08 pm Předmět / Subject: Řítící se skála |
Ahoj, rád sleduju tvůj log a jen mě napadla taková připomínka. Nebylo by lepší vybrat 1 cvik ve smyslu tlak.tah.nohy + nějaký rehab. Tréning by byl jednodušší a třeba i lepší pro ramena.¨  |
| Téma: PROTEINY III. |
cored
Odpovědi: 872
Shlédnuto: 513067
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt prosinec 25, 2014 7:53 pm Předmět / Subject: PROTEINY III. |
Nebo nejsi člen IBIFU  |
| Téma: PROTEINY III. |
cored
Odpovědi: 872
Shlédnuto: 513067
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt prosinec 25, 2014 7:50 pm Předmět / Subject: PROTEINY III. |
| just kidding... takhle se tomu dnes říká ve světě |
| Téma: PROTEINY III. |
cored
Odpovědi: 872
Shlédnuto: 513067
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt prosinec 25, 2014 7:42 pm Předmět / Subject: PROTEINY III. |
| Takhle jsem si to i myslel a co chut? Až na pár gaynerů jsem toho moc neměl. Co třeba ten essential? |
| Téma: PROTEINY III. |
cored
Odpovědi: 872
Shlédnuto: 513067
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt prosinec 25, 2014 7:08 pm Předmět / Subject: PROTEINY III. |
| Chtěl bych poprosit o doporučení nějakého proteinu ráno do vloček. Nejlépe co nejméně sladkého a hutného. Nejspíš klasické wpc, hydro je asi moc rychlé, protože mám ve škole jen nějaké drobné svačiny. ... |
| Téma: Co jste dostali pod stromeček? |
cored
Odpovědi: 185
Shlédnuto: 89210
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st prosinec 24, 2014 9:18 pm Předmět / Subject: Co jste dostali pod stromeček? |
Já dostal váhu  |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
