| Autor |
Zpráva |
 Téma: Podílejte se na vývoji suplementů (I.) - Palatinose Gain 20 |
crazytea
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 9013
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne listopad 29, 2015 4:20 pm Předmět / Subject: Podílejte se na vývoji suplementů (I.) - Palatinose Gain 20 |
mě vzdy chyběli u proteinu prichute typu merunka, nebo cola (michany ve vode je to prirozenejsi nez cokolada)
taky je vsude jeste hrozně malo moznosti si koupit nejaky suroviny na vareni ne jen sup ... |
| Téma: Soutěžte se Survivalem - Instant Amino Fair Power |
crazytea
Odpovědi: 95
Shlédnuto: 40344
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne listopad 29, 2015 4:16 pm Předmět / Subject: Soutěžte se Survivalem - Instant Amino Fair Power |
malina
broskvev
grep.
davam co by chutnalo mě :) |
| Téma: Tip na orpopeda |
crazytea
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1829
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po leden 20, 2014 12:27 pm Předmět / Subject: Tip na orpopeda |
Ahoj.
Chtěl jsem se optat jestli někdo nemá tip nebo reference na nějakého dobrého ortopeda v Praze. Zřejmě někoho se specializací na sportovní úrazy. Nejlépe ve veřejném sektoru než soukromá klinik ... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 21, 2012 6:23 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
Jinak včera:
Ramena + břicho + aerobka
Tlaky v sedě: 15x12, 10x16, 10x20, 10x20, 10x20, 10x15.
Přdpažování vestoje: na každou ruku 10 op 3x15kg.
rozpažky v předklonu: 3x10 op 15kg
Zdvih ... |
| Téma: Deadlift - reborn |
crazytea
Odpovědi: 261
Shlédnuto: 99663
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 21, 2012 1:56 pm Předmět / Subject: Deadlift - reborn |
| Ahoj. pročítal jsem tu to info o supláčích..u těch spalovačů je ještě jedna kategorie mezi legálními a nelegálními..to sou věci so u nás nejsou povolené, ale třeba v USA a nebo i u sousedů v Polsku an ... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 21, 2012 1:30 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
Tak po dlouhé odmlce..samozřejmě sem pořád cvičil akorat sem posledni dobu nezapsal asi z lenosti..
Objemovou fázi sem oficiálně ukončil v něděli a od včera sem začal s dietou..
Už je to skoro 3 t ... |
| Téma: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...) |
crazytea
Odpovědi: 1584
Shlédnuto: 932165
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 19, 2012 7:38 pm Předmět / Subject: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...) |
Od VPX jsem mel NO Shotgun, nakopl me dobre, prerstoze mam pomerne velkou rezistenci vuci kofeinu. Z nakopavacu jsem zkousel jeste Xpand a Hellno gel, u tech jsem necitil vubec nic.
ok dík. Mě práv ... |
| Téma: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...) |
crazytea
Odpovědi: 1584
Shlédnuto: 932165
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 19, 2012 2:10 pm Předmět / Subject: . |
Ahoj. Má někdo zkušenosti s tímto předtrenikovým supláčem? VPX Sports Anarchy Covalex??
Nebo obecně s firmou VPX ? |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 01, 2012 8:04 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
prsa + břicho 67 minut.
Tlaky na rovné: 10x17,5, 10x20, 10x22,5, 7x25 + 1 s dopomocí, 2x30 + 2x negativní fáze a 8x 17,5kg
Rozpažky na šikmé: 10x10kg, 12x10kg, 10x12,5kg a 9x15kg.
Pullower: 1 ... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 28, 2012 9:03 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
http://www.flora.cz/ekalkulacka/spocitej_vytiskni.php?vek=6&Submit.x=68&Submit.y=9
tohle je muj dnesni jídelníček. mohl by nekdo sofistikovanejsi ríci jestli to na 90 kg staci v objemovce a ... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 28, 2012 3:04 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
Nohy: 27.01.2012
Dřep s velkou:12x50kg, 10x70 kg, 8x90kg, 4x100kg, 2x105kg.
Legpress: na protažení : 3x 10 opakování se 175kg
Předkopy: 12x30kg, 10x40kg, 10x45kg, 8x 50kg ( z toho sem měl rad ... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 26, 2012 6:09 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
Tricepsy
Tlaky na multi-presu nadhmatem na úzko: 5x s 65 kg,10x s 55 kg,10x s 60 kg,8x+1x s pomocí s 62,5 kg,10x s 55
provazy na kladce v kleče: 14x s 40 kg,10x s 50 kg, 10x s 60 kg, 5x s 65 kg
... |
| Téma: NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru |
crazytea
Odpovědi: 141
Shlédnuto: 68140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 21, 2012 7:49 pm Předmět / Subject: NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru |
jen tak dál, jen tak dál - zvyšuj intenzitu!
třeba já - dneska jsem se u noh poblil 
No nevim..jak by moh zvyšovat intenzitu, když ještě nezačal ani cvičit... |
| Téma: Log: 8 týdnů objem |
crazytea
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 15583
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 20, 2012 3:31 pm Předmět / Subject: Log: 8 týdnů objem |
Nohy- 20.1.2012
Legpress: 20x100, 10x150, 10x200, 10x250kg(PR), 25x150kg.
Hacken dřepy: 4x10- 65kg zátěž
Zakopávání: 4x10 -7,8,9 a 10 cihel.
Předkopy: 10x25,10x30,10x35, 10x40 a 10x45 kg
... |
| Téma: NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru |
crazytea
Odpovědi: 141
Shlédnuto: 68140
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 18, 2012 6:39 pm Předmět / Subject: NumeroUno - 40kg/40 tydnu nahoru |
| Proč děláš 3ze 4 cvikú na záda v předklonu? akorat si neco vykurvis..a jet pritahy s velkou a pritahy s jednoruckama..navic po mrtvole..proste divný trénink..k tomu jen 13 serií.. na záda to chce aspo ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
