bylo nalezeno 259 výsledků hledání

Zdar, pěkně jedeš. Ty tlaky jsou parádní. Mě fascinuje u toho benche jak ti ta první vždycky vylítne, že to vypadá na pětku a pak " jen " dvojka

ale dobré, fakt pěkný progres za ty dlo ...

Mt, dřep a bench cvič těžce jenom jednou tejdně. V pondělí těžce dřep, ve středu těžce bench a v pátek těžce mrtvej tah. Jeden tejden dej 4x6 a druhej tejden dej 4x3 pracovní série. Váhy vol tak abys ...

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1480787510_1.jpg

Po povelu hlavního rozhodčího vykoná soutěžící dřep a to tak hluboko, aby se bod, ve kterém horní část stehna přechází v trup, byla níže ...

Teď bude kláda, tu vezme Savickas. V jednoručce bude Shaw před Savickasem a dál si netroufám odhadovat. Překvapilo mě, že Savickas zvednul " jen " 404kg. je vidět, že asi něco neni v pořádku ...

Nemyslim si, že tvoje problémy, bolest v oblasti břicha a křeče v konečníku, jsou způsobený necvičenim břicha. Zkus si něco přečíst o syndromu dráždivého tračníku. Nejsem doktor ale to by klidně mohl ...

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

To je sice hezký ale b ...

Turakam ti jen chtěl říct, že pokud ti do toho bude sparing sahat tak nikdy nezjistíš jestli to dáš sám nebo ne. Pokud testuješ svoje max na jedno opakování a chceš vědět kolik zvládneš tak by ti spar ...

A to jak ho tam zfackoval když mu na to šáhnul tak to radši vystřihl

Tak samozřejmě, že ten nejoblíbenější :D ale nejvíc mě rozsekala hláška jak jsi naposledy psal do logu - končim s trojbojem, lock - a někdo na to odpověděl - estrogenní vlna, laktuje

Sloty is back

jeden z mých nejoblíbenějších logů z IF, držim palce, ať to šlape:)

A to jako jde aby bylo někdo větší než Shaw jo?

Dobře Čestmír

on tam byl Kobylarz jo? To je pěkné a Lukáš si myslim, že asi bude spokojen s umístěním v takový konkurenci.

Zdravím,

za 2 roky cvičení už sem prodělal velkou řádku zranění, naposledy natržený úpon tricepsu. Dnes mi fyzioterapeutka řekla, že mám extrémně náchylné tělo na zranění a posilovna vubec není pro ...

Čau, z vlastní zkušenosti mužu říct, že těžkej trénink s činkama nemá absolutně žádnej vliv na jemnou motoriku prstů. Sám hraju na hudební nástroj, kde potřebuju ovládat jemnou motoriku prstů možná ne ...

Provedení je dobrý ale kdybys shodil 5 - 10kg z činky, líp bys dodržel techniku, kterou popisuje Cizopasnik v článku na mainwebu, kdy do pohybu zapojuješ ještě extenzi hrudní páteře což umožňuje větší ...