|
bylo nalezeno 2283 výsledků hledání
|
| Autor |
Zpráva |
 Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 09, 2026 6:57 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
8.10.2026 čt
Čtvrtek.
Benchpress 80kg x12, x12, x10, x8.
Stahování kladky za hlavu 55kg x12, x7, x6, x6, x6.
Peck-deck 65kg x8, x6, x6.
Přítahy kladky k pasu v sedě , paralelní úchop 65kg x12, x1 ... |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
dodo1985
Odpovědi: 4416
Shlédnuto: 1282547
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 07, 2026 12:58 pm Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
Ahoj Vlku,
když jsem ještě byl v Praze, běhal jsem s oblibou shody ke Stalinovi, který tam již nebyl,
nyní ke kyvadlu. 
Je to vydatné a stačí vyběhnout jednou, dvakrát.
Běhat na pásu n ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 02, 2026 7:09 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
2.10.2026 čt
Odpoledne:
Benchpress 80kg x12, x12, x8, x8.
Stahování kladky za hlavu 55kg x12, x8, x6, x6, x6.
Peck-deck 60kg x12, x12, x10, x8.
Přítahy kladky k pasu v sedě 60kg x12, x12, x12.
S ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá září 25, 2026 7:45 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
24.9.2026 čt
Odpoledne:
Benchpress 80kg x12, x10, x8, x8.
Stahování kladky za hlavu 55kg x12, x10, x8, x8.
Peck-deck 55kg x12, x10, x8, x6.
Přítahy velké činky k pasu, nadhmat 70kg x12, x10, x8 ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so září 19, 2026 2:33 pm Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
19.9.2026 so
Dopoledne. Doma.
Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 37kg+37kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Přítahy jednoručky k pasu 37kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6. |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá září 18, 2026 6:46 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
17.9.2026 čt
Dopoledne:
Benchpress 80g x12, x10, x8, x6.
Stahování kladky za hlavu, široký úchop 55kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Peck-deck 50kg x12, x12, x10.
Sed-leh na šikmé lavici x8, x8, x8. |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá září 18, 2026 6:43 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
15.9.2026 út
Dopoledne.
Benchpress, podhmat 70kg x12, x12, x10.
Přítahy velké činky k pasu, podhmat 70kg x12, x12, x12.
Zadní klky x12, x12, x12.
Přítahy kladky v sedě k pasu 50kg x12, x12, x12.
... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 14, 2026 6:48 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
12.9.2026 so
Dopoledne.
Tlaky jednoruček na šikmé lavici 30kg+30kg x6, x6, x6, x6, x6, x10.
Supersérie:(
Pullower přes lavici, paraelní úchop 25kg x12, x12, x12.
Rozpažování na rovné lavici 12kg+ ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 13, 2026 6:55 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
| Tak jsem si liboval, jak mi to začíná zase pěkně jít. A pak jsem si nějak natáhl šlachy na zadní straně levého kolene. Takže zase rehabilitace. A co se dá cvičit. (Kliky a pod...) |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 07, 2026 7:03 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
6.8.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 55kg x6, x6, x6.
Dřep 105kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Zakopávání v lehu 100kg x12, x12,x12.
Kliky na TRX x8, x8, x8, x8, x8.
Přítahy na TRX x8, x8, x8, x8, x8. |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 05, 2026 8:30 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
4.8.2026 út
Odpoledne:
Čelní dřep 65kg x4, x4, x4.
Dřep 115kg x4, x4, x4, x4.
Zakopávání v lehu 100kg x152, x12, x12. |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 03, 2026 6:59 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
2.8.2026 ne
Dopoledne:
Plavání, prsa 1km, koupaliště Vamberk.
Jsem nadšený. Myslel jsem, že budu muset plavání vzdát. Pokaždé mi natekla voda do levého ucha a měl jsem s tím tak na tři dny problé ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 29, 2026 6:48 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
28.7.2026 út
Odpoledne:
Čelní dřep 55kg x6, x6, x6.
Dřep 105kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.(RC2/11)
Zakopávání v lehu 100kg x12, x12, x12.
Stahování kladky širokým úchopem 60kg x6.
Ozval se mi nata ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 24, 2026 6:35 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
23.7.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x5, x5, x5, x5, x5. RC(2/10)
Zakopávání vleže 100kg x16, x16, x10.
Supersérie:(
Benchpress 90kg x5, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby, úzk ... |
| Téma: Tréning jaro 2012 |
dodo1985
Odpovědi: 2253
Shlédnuto: 543803
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 22, 2026 6:52 am Předmět / Subject: Tréning jaro 2012 |
21.7.2026 út
Odpoledne:
Čelní dřep 55kg x6, x6, x6.
Dřep 105kg x2, x2, x2, x2, x2, x2. RC (2/9)
Zakopávání v leže 100kg x15, x15, x15.
Tlaky s jednoručkami od ramen v sedě 25kg+25kg x7, x7, x7, x ... |
| |
| Strana 1 z 153 |
Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 151, 152, 153 Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina |
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
