bylo nalezeno 946 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá květen 25, 2018 6:50 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
25.5.2018 pá
Ráno:
Váha 104,2kg.
Supersérie:(
Shyby x7, x7, x6, x5, x4.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie:(
Shyby, široký úchop x5, x4, x3, x2, x1.
Kliky na bradlech x5, x4 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 24, 2018 7:24 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
24.5.2018 čt
Ráno:
Váha 105,8kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x7, x6, x6, x5, x4.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie: (
Přitahování kolen ve visu, pravé koleno k levému ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 22, 2018 7:25 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
22.5.2018 út
Ráno:
Váha 105,1kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x7, x6, x5, x5, x4.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie:(
Shyby podhmat x4, x3, x2, x1, x1.
Kliky na dlaníc ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 21, 2018 7:30 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
21.5.2018 po
Ráno:
Váha 105,8kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x7, x6, x5, x4, x4.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie:(
1/2 TGU 16kg x5+5, x5+5.
Swing kettlebell 32kg x12, ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne květen 20, 2018 12:03 pm   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
19.5.2018 so
Váha 104,4 kg, po tréningu.
Čelní dřep 70kg x5, 80kg x5, 90 kg x2, x1, x1, x1, 80kg x3, 70kg x5, x5.
Benchpress 70kg x6, 80kg x5, 95kg x4, x3, x2, x3, 70kg x15.
Benchpress na š. lavic ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá květen 18, 2018 7:35 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
18,5,2018 pá
Ráno:
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x7, x6, x5, x4, x3.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 17, 2018 7:35 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
17.5.2018 čt
Ráno:
Váha 105,8kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x6, x6, x5, x4, x3.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie: (
Přitahování kolen ve visu, pravé koleno k levému ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 16, 2018 7:25 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
16.5.2018 st
Ráno:
Váha 105,5kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x6, x5, x5, x4, x3.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie: (
Přitahování kolen ve visu, pravé koleno k levému ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 15, 2018 7:24 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
15.5.2018 út
Ráno:
Váha 105,8kg.
Supersérie: (
Shyby, nadhmat x6, x5, x4, x4, x3.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie: (
Přitahování kolen ve visu, pravé koleno k levému ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 14, 2018 7:35 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
12.5.2018 so
Váha 105,4kg, po cvičení.
Výrazy od ramen 60kg x5, x5, x5, x5, x4.
Silové přemístění 60kg x4, x4, x4.
Supersérie: (
Dřepy 75kg x5, x5, x5, x5, x5.
Předkopávání na stroji 30kg x1 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá květen 11, 2018 7:28 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
11.5.2018 pá
Supersérie: (
Shyby nadhmat x6, x5, x4, x3, x2.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie: (
Přitahování kolen ve visu, k pravému / levému lokti x3+3, x2+2.
Kliky n ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 10, 2018 7:41 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
9.5.2018 st
Večer:
Stepper, rotana 15 min.

10.5.2018 čt
Váha 106,2kg.
Ráno:
Supersérie:
(Shyby nadhmat x5, x5, x4, x3, x2.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Směšné cviky: Břic ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 09, 2018 7:37 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
8.5.2018 út
Ráno:
Čelní dřepy 70kg x5, 80kg x5, 85kg x5, 80kg x5, 70kg x5.
Benchpress 70kg x5, 80kg x5, 90kg x5, 95kg x3, x3, x3, 70kg x12.
Benchpress s jednoručkami na šikmé lavici 30kg+30kg x9, ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 07, 2018 8:07 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
5.5.2018 so
Supersérie:(
Shyby nadhmat x5, x4, x3, x2, x1.
Kliky na pěstech x10, x10, x10, x10, x10.)
Supersérie:(
Přitahování kolen ve visu, k pravému / levému lokti x2+2, x2+2, x2+2.
Kliky na ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 920
Shlédnuto: 148391

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 02, 2018 7:26 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
30.4.2018 po
Ráno: Břicho.

1.5.218 út
Ráno: Břicho.

Dopoledne:
Mrtvý tah 120kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress, podhmat 70kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Tricepsové stahování kladky, podhmat 18kg ...
 
Strana 1 z 64 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 62, 63, 64  Další
Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Přejdi na: