bylo nalezeno 1347 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červen 03, 2020 7:35 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
2.6.2020 út
Odpoledne:
Hack dřepy na stroji 64kg x5, x5, x5, x5, x5.
Tlaky od ramen 50kg x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy velké činky k pasu, podhmat 70kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+5.
Snožování ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červen 01, 2020 11:11 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
30.5.2020 so
Ráno:
Polodřepy 100kg x5. (Nějak jsem cítil spodní záda, tak jen do polo.)
Dřepy 95kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 92,5kg x5, x5, x5, x4. 90kg x4, x2.
Mrtvý tah 110kg x5, x5, x5,x5 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá květen 29, 2020 7:16 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
28.5.2020.čt
Ráno:
Supersérie: (
1/2 TGU kettlebell 24kg x5, x5.
1/3 TGU kettlebell 32kg x5, x5.
Větrný mlýn v kleku 12kg x6, x6.
Výpady s kettlebellem 12kg nad hlavou x6, x6.)

Souboj s boxov ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 27, 2020 6:57 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
26.5.2020 út
Odpoledne:
Hack dřepy na stroji 59kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress podhmat 80kg x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7.
Zakopává ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 25, 2020 6:43 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
24.5.2020 ne
Ráno: Běh 5km - místy sprinty. (Na mé současné poměry mi to běhalo neuvěřitelně rychle.)
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 25, 2020 6:41 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
23.5.2020 so
Ráno:
Dřepy 95kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 90kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 110kg x5, x5, x5,x5, x5.
Supersérie:(
Zvedání trupu na římské lavici x12, x12, x12.
Úklony na řím ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá květen 22, 2020 8:33 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
21.5.2020 čt
Odpoledne:
Úderová technika do pytle.
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 20, 2020 11:02 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
20.5.2020 st
Ráno:
Supersérie:(
Zvedání nohou ve visu x6, x6, x6, x6, x6.
Zkracovačky na míči x12, x12, x12, x12, x12.)
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 20, 2020 11:01 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
19.5.2020 út
Odpoledne:
Hack dřepy na stroji 54kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress podhmat 70kg x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání na ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 19, 2020 10:20 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
19.5.2020 út
Ráno:
Supersérie: (
Přitahování levého kolene k pravému lokti a obráceně s vloženým shybem x3, x3.
Kliky na pěstech x15, x15.
Podřepy nahoře+ dole x40+15, x40+15. )
Supersérie: (
& ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 18, 2020 9:11 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
16.5.2020.so
Dřep 90kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 90kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 110kg x5, x5, x5, x4, x3.
Supersérie:(
Zvedání trupu na římské lavic x12, x12, x12.
Úklony do stran na ří ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 13, 2020 7:46 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
13.5.2020.st
Ráno:
Supersérie: (
1/2 TGU kettlebell 24kg x5, x5.
1/3 TGU kettlebell 32kg x5, x5.
Větrný mlýn v kleku 12kg x6, x6.
Výpady s kettlebellem 12kg nad hlavou x6, x6.)
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 12, 2020 8:05 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
12.5.2020 út
Ráno: Strečing.
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 11, 2020 6:37 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
11.5.2020 po
Ráno:
Supersérie:(
Přitahování levého kolene k pravému lokti a obráceně s vloženým shybem x3, x3.
Kliky na pěstech x15, x15.
Z kleku přesedání na stranu do lehu, sklopka a zpátky x6+ ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 1318
Shlédnuto: 245712

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 11, 2020 6:33 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
9.5.2020.so
Dřep 80kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress 85kg x5, x5, x5, x5, x5.
Mrtvý tah 110kg x5, x4, x3, x3, x3.
Zvedání trupu na římské lavic x12, x12, x12.
 
Strana 1 z 90 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 88, 89, 90  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: