bylo nalezeno 53 výsledků hledání

Žádný konkrétní rady?Třeba od nějakýho dr. tady?Pomane?

Takže mám jít na rehabilitaci nebo jsou nějaký cviky na doma?Asi tak 3roky zpátky jsem měl to samý,ale horší.Chodil jsem na masáže ,rehab asi 2 měsíce.Nic nepomohlo.Po dalších 3 měsících to ale odezně ...

Vydržet to jde,ale je to otravný

Co s tím?

Minulý týden jsem jel dřep, a při prvním op. jsem se v horní části zad nějak povolil,zamotala se mi z toho hlava,jako bych šel do limbu,nicméně sérii jsem dojel.Od té doby mám jakoby bloklá záda mezi ...

eWitchko, ty si fakt děláš prdel!

Nechápu,čím to zvedáš.Pěkný

Jseš divnej,ale já mám to samý!

Když to vypadá,že jsem v prdeli, tak dělám osobáky a když jsem pln energie,tak jsem pro změnu v prdeli

Tak to je na hovno.Když se to sere, tak pořádně!Možná to chce 2 týdny pauzu.Dáš se nějak do hromady,moc neuschneš a budeš mít zas hlad po cvičení.

To není napredovanie, to je svalová paměť ne?Jinak bych rád zvedal tyhle váhy.Možná už brzo

A možná taky nikdy...

Taky bych potřeboval spolehlivýho sparinga jak sůl!Jedu totiž singly na dřep sám a to je dost loterie bez klece,vzhledem k tomu,že dřepuju kolem 180kg

Ještě jednou dík za reakci.

To je celkem obr zlepšení!Bylo to po nějaký stagnaci nebo jen o něco víc než normálně?

Dík za reakci!

Zajímalo by mne, o kolik kg jste se zlepšily při nasazení Kreatinu.Dejme tomu na bench,dřep atd.Dělám si takovou malou osobní anketku.Budu rád,když se vás vyjádří co nejvíc

Dík!

Já dal max 21 při váze 98kg a 19 př 101kg.Začínal jsem na 13 při váze 103kg a max jsem měl 145kg 1x(th + zátěž.Za asi 3 měsíce jsem dal těch 21,ale 145kg jsem zvedl asi jen 3x.Takže silově jsem šel na ...