bylo nalezeno 2 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Trénink
endomorph

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 616

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt říjen 04, 2018 8:41 pm   Předmět / Subject: Trénink
4.10

A: Prsa,Biceps,Triceps

Bench
60x10
80x10
80x10
90x10
100x8
100x8
110x5
110x5
Bench Sikmy multipres co nejsirsí uchop ke krku
80x10
80x10
80x10
80x10
80x10
Kliky na bradlech ...
  Téma: Trénink
endomorph

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 616

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 03, 2018 4:24 pm   Předmět / Subject: Trénink
Věk 30. let
Váha 92-93Kg
Celozivotní naturál (kondiční cvicení)
Cíl→ zlepsit formu


Jídelnícek :
1.4.vejce+prosut sunka .1.jablko
2.po treninku vzdy protein a do 15 .min banán
+80 ...
 
Strana 1 z 1
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: