bylo nalezeno 209 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá říjen 07, 2016 9:47 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Začnu zas psát. Odteď už jen zde. Na ironfactor seru. :D

7.10.2016

I. fáze

power snatch + hang snatch
7x2+2x60kg velmi lehce na techniku a rychlost

ring mu + ghd

II. fáze
snatch
5x2x ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 09, 2016 12:38 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
čus, opět něco napíšu. Tréninky super, šlape to jak hodinky. Minulou sobotu jsem běžel 10km+ gladiator race... bylo to super, akorát jsem si asi přetížil nějaký svaly na obou nohou a teď mě to hrozně ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2016 9:22 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Video RAW bench press 1x190kg: https://www.instagram.com/p/BIrmroIhEK3/?taken-by=tom.hrancik
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2016 9:10 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Na crossfittera si už moc silný, až to začína byť nebezpečné :D

Já teď asi budu vzpírat, když to tak jde.. ;) myslím, že se správným přístupem to půjde ještě hoooodně moc nahoru ty výkony. :)


...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2016 8:59 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
4.8.2016

nějaký power snatche
8x3x80 mrdy jak svině :D

muscle snatche + snatch balance
1+3/80-80-80-90-90-90

nějaký dřepy lehoučký a ještě cosi... lehký tren... pak celý den cukrovačka a re ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 05, 2016 8:45 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Na crossfittera si už moc silný, až to začína byť nebezpečné :D

Já teď asi budu vzpírat, když to tak jde.. ;) myslím, že se správným přístupem to půjde ještě hoooodně moc nahoru ty výkony. :)


...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt srpen 04, 2016 12:34 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání


Trojboj jde mimo mě. Nezajímá mě. Je pomalý a nudný. :) chci být rychlý, obratný a mrštný. Prostě vzpěrač. Zvedat rance nad hlavu. Disc. z trojboje jen jako doplněk. ;)

Ani se ti nedivím, vzpír ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 03, 2016 8:15 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
konaly se nějaké treny, ale nemám chuť je psát.. nepovedl se mi DL 280... ani push press 160 a ani clean 2x170, přetrénovaný... :/ tak jsem dal rest 2 dny.. dnes to kopalo krásně. Splnil jsem si další ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 03, 2016 8:00 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Na crossfittera si už moc silný, až to začína byť nebezpečné :D

Já teď asi budu vzpírat, když to tak jde.. ;) myslím, že se správným přístupem to půjde ještě hoooodně moc nahoru ty výkony. :)


...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 29, 2016 11:15 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
Bench 180, mazec
Mam dojem, ze tady je to posledni dobou samej benchar nad 160kg v pohode, ani 200 neni vyjimkou uz ) Kdyz to srovnam s dobou, kdy sem to na ronnie zacal sledovat 2012, tak to teda pe ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 29, 2016 10:29 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
proběhl nějaký tren včera.. ale byl jsem tak brutálně rozjebaný ze středy, že jsem to po hodině balil... nebyl jsem schopný trhnout 90 do power snatche.. :D :D :D

dneska to ale lítalo skvěle!

2 ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 27, 2016 10:47 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
ty snatche jsou super, vystrelis pokazde jako bys nad hlavou nic nemel..fandim!

Děkuju! No ono to tak jenom vypadá.. ve skutečnosti kdybys mi tam hodil 1kg navíc, tak už to nedám. :D
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 27, 2016 10:29 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
27.7.2016

poněvadž jsem to v Brně s párty malinko přehnal.. dal jsem 3 dny vynucený rest... nebyla vůbec chuť... točila se mi hlava i z toho vedra pořád a hlavně se spíš snažil žrát a cukrovat...
...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 25, 2016 6:01 pm   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
23.7.2016

Nutella challenge + after party

DOBRÝ TO BYLO! :D

Sešlo se nás nakonec asi 6 závodníků, jeden fotograf a jedna fanynka!

Disciplíny:

tlak ve dřepu za hlavou
up to 90kg - druhé ...
  Téma: etom - Crossfit a vzpírání
etom

Odpovědi: 261
Shlédnuto: 105554

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 22, 2016 8:17 am   Předmět / Subject: etom - Crossfit a vzpírání
ještě video na YT ze 180kg CJ: https://youtu.be/h2hYyl27w4M
 
Strana 1 z 14 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: