Autor |
Zpráva |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 02, 2020 7:13 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Po problémech s kotníkem a hodech (celkem 5kg nahoru) opět squash a opět prohra, tentokrát 5:3 |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 21, 2020 5:54 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Bože, jak já se na dnešek těšil. Nakonec z toho byla rozervaná duše (malé váhy), propocené hadry (celej svět je jedna velká kotelna), nekoordinované pohyby (špatná technika), bolavé tělo (dlouhá pauza ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 19, 2020 6:33 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Další nesmělý krok ke svému znovuschopnění: squashová hodinka s prohrou 4:3 a byla to už slušná bitka |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 10, 2020 5:04 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Dnes to byla katastrofa na úrovni setkání Titanicu s ledovou krou. Nová posilovna, neznámé stroje a příliš vysoké sebevědomí...když k tomu přičtu i délku pauzy, nemohl být výsledek lepší. Nakonec jsem ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 10, 2020 4:55 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
...mám v posilovně patnáctiletýho... Taky budu mít patnáct...za tři roky...ale čtyřikrát... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po srpen 03, 2020 6:09 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Hoj, dědku, mám nějaké rodinné problémy a tak jsem chvilku vynechal...ale dnes jsem to zase začal roztlačovat a byl jsem na squashi s dvaatřicetiletým hochem, který mne po kurtu honil jako vzdutou koz ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 03, 2020 12:38 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Dopoledních 60 minut s JČ...teď jsem do sebe nacpal hrachovou kaši a bojím se sám sebe |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 27, 2020 8:30 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
hackendřep 20×120kg, 15×140kg, 12×160kg, 10×180kg, 9×200kg, 8×220kg, 7×230kg, 6×240kg, 10×220kg
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 8×50kg, 7×55kg, 6×60kg
předkopávání 12×60kg, 11×70kg, 10×75kg, 3×8×80kg
... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 27, 2020 10:52 am Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Dopoledních 60 minut s JČ |
Téma: Co vám leze na nervy 4 |
flink
Odpovědi: 17902
Shlédnuto: 4649171
|
Fórum: Ostatní Zaslal: út únor 25, 2020 6:43 pm Předmět / Subject: Co vám leze na nervy 4 |
Wojtkingson: Pokud rád čteš, tak doporučuji toto: 30kmh.cz Jináč máš naprosté právo nadužívat svých práv.
Jako správnej policajt 30km/h.cz taky čtu, ale tam už mi to přijde jako druhý extrém - jak ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 25, 2020 6:33 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Včera jsem jsem zapomněl napsat o jednoručkových 50 minutách, dnes napravuji
veslování na spodní kladce 12×70kg, 11×75kg, 10×80kg, 9×85kg, 8×90kg, 8×95kg, 3×8×100kg, 9×95kg, 10×90kg, 11×85kg, 12×80 ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 22, 2020 2:25 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
A opět trochu pohybu:
chest press 12×70kg, 11×75kg, 10×80kg, 9×85kg, 8×90kg, 7×95kg, 3×6×100kg, 7×95kg, 8×90kg, 9×85kg, 10×80kg, 8×75 a tělo odmítlo spolupracovat na dalších tlacích
upper back 12×40 ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 21, 2020 7:32 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
super změna po těch dopo/odpo 50/60... takovejch cviků a sérií najednou
To mi povídej Jsem ale limitovaný home office a večer se mi už z domu nikam nechce, tak tedy aspoň takto...a dnes j ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 20, 2020 8:49 pm Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Dnes jsem zkusil systém HDS:
zakopávání 10×40kg, 9×45kg, 8×50kg, 7×55kg, 6×60kg, 7×55kg, 8×50kg, 9×45kg, 10×40kg
předkopávání 12×60kg, 11×65kg, 10×70kg, 9×75kg, 8×80kg, 9×80kg, 10×80kg, 11×80kg, 12× ... |
Téma: Flink 182/115 |
flink
Odpovědi: 1314
Shlédnuto: 348497
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 19, 2020 10:37 am Předmět / Subject: Flink 182/115 |
Dopoledních 60 minut s JČ |
|