bylo nalezeno 53 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Strava v objemu
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2077

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: čt prosinec 11, 2014 9:49 am   Předmět / Subject: Strava v objemu
A co zelenina a ovoce? Vepřové, hovězí, ryby? Spočítej si i tuky. A přidal bych zdroje tuků jako ořechy, mandle atd. Bílkovin může být klidně o trošku méně, takže bych si nedělal nic z toho, když někd ...
  Téma: Strava v objemu
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2077

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st prosinec 10, 2014 10:04 pm   Předmět / Subject: Strava v objemu
Zdarec, chtěl bych, jestli by jste mohli zhodnotit muj jidelníček. Snažím se o nabrání hmoty, která mi tak chybí. Nejde mi o žádný clean bulk, ale zase si nechci moc zprasit. Měřím 189cm a nyní mám ko ...
  Téma: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...)
gajdarin

Odpovědi: 1584
Shlédnuto: 813332

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: ne červenec 27, 2014 9:18 pm   Předmět / Subject: SPALOVAČE a STIMULANTY (kofein, synephrine, ...)
Zdravím, je potřeba u synephrinu dát pauzu v užívání, anebo ho můžu brát furt a bude stále plnit stejnou funkci??
Synephrine mi připadne fakt super, občas si ted přes to vedro dovolím hodně zmrzky ne ...
  Téma: Přechod z posilování na crossfit
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 32489

PříspěvekFórum: Crossfit   Zaslal: so červenec 12, 2014 9:53 am   Předmět / Subject: Přechod z posilování na crossfit
To je taky pravda, to mně nedošlo.

Jinak díky za info, 2 kila to je nic.
  Téma: 15y-training log
gajdarin

Odpovědi: 60
Shlédnuto: 19707

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 11, 2014 4:36 pm   Předmět / Subject: 15y-training log
V InFitness je narváno po většinu času, je to má domovská posilka,ale i tak pořád nemám vychytanou dobu, kdy chodit :D Nejlépe kolem oběda anebo až hodně na večer (od 20:30 např.). Jinak zdravím Morav ...
  Téma: Přechod z posilování na crossfit
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 32489

PříspěvekFórum: Crossfit   Zaslal: pá červenec 11, 2014 4:28 pm   Předmět / Subject: Přechod z posilování na crossfit
Zdravím, crossfit se mi líbí už delší dobu a občas jsem zařadil nějaký ten cvik, co se mi zalíbil. Po nějaké době jsem si vyčlenil den jen na "crossfit" a musím říct, že na tento den jsem se ...
  Téma: PROTEINY III.
gajdarin

Odpovědi: 871
Shlédnuto: 428726

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: čt červenec 10, 2014 6:07 pm   Předmět / Subject: PROTEINY III.
Dik.. no ja jsem spis na ovocny prichute, cokoladovy a susenkovy mi moc nejedou

Měl jsem jahůdku a moc příjemná chut, fakt perfektní protein za tu cenu. To samé i jejich HydroIso.
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
gajdarin

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417190

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 07, 2014 11:17 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
JČ ve stoje AKA Filípek vyzkoušel svou novou kombinaci aby to bolela jak svi**

Prej "Ty krávo".. asi fakt bolely . Ale zajímavej tip - já měl vždycky dilema, jestli to cvičit ...
  Téma: Nějak nenabírám - PROSÍM POMOC
gajdarin

Odpovědi: 43
Shlédnuto: 12125

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: po červen 02, 2014 6:20 pm   Předmět / Subject: Nějak nenabírám - PROSÍM POMOC
Ve 14 letech jsem ani nevěděl,že na svaly je potřeba nějaká strava. Pokud budeš udržovat aspon takový jídelák, tak určitě budeš stoupat a určitě ne klesat. Časem se tvé znalosti budou zlepšovat a zlep ...
  Téma: sacharidy
gajdarin

Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1114

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: po únor 10, 2014 4:06 pm   Předmět / Subject: sacharidy
Zdravím, takový rychlý a poněkud hloupý dotaz. Když mám jakoukoliv potravinu a je v ní např. 60g sacharidu, z toho 20g cukru. Znamená ,že těch 40g jsou komplexní sacharidy?
  Téma: BAZAR SUPLEMENTŮ
gajdarin

Odpovědi: 299
Shlédnuto: 272217

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st prosinec 25, 2013 7:09 pm   Předmět / Subject: BAZAR SUPLEMENTŮ
Název suplementu: Weider Mega Mass 4000
Příchuť: vanilka
Datum otevření: říjen 2013
Datum expirace: listopad 2015
Váha: 4,2 kg
Cena: 1000,-

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_13879948 ...
  Téma: Posilování 2x týdně po tréninku
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2110

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne listopad 24, 2013 6:35 pm   Předmět / Subject: Posilování 2x týdně po tréninku
Trénink beru jako takovou rozcvičku, pár kliku ,dřepu a sed lehu mě krásně rozehřeje a pak hupsnu na posilování. Pokud bych doma cvičil, tak mám k dispozici JČ, lavici a hrazdu.
Cvičim ve Fit-KO u Ja ...
  Téma: Posilování 2x týdně po tréninku
gajdarin

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2110

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne listopad 17, 2013 10:10 pm   Předmět / Subject: Posilování 2x týdně po tréninku
Ahoj, potřebuju poradit. Je mi 17let, 189cm, 88kg. Mám 2x týdně tréninky (út, čtv) krav maga a poté si jdu zacvičit. Minuly měsíc sem jel korte, ale ted nemám peníze na tréninky a na cvičení zároveň. ...
  Téma: Nohy
gajdarin

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 7298

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne září 29, 2013 9:21 pm   Předmět / Subject: Nohy
1. Dřepy s 50% maximální váhy, dřepování co nejdéle vkuse (kolem 1-2 minut) nejlépe se sparingem, 2-3 série
2. Předkopávání - 30 opakování - 10 opakování se špičkami ven, 10 špičky rovně, 10 špičky k ...
  Téma: Mr. Olympia 2013
gajdarin

Odpovědi: 144
Shlédnuto: 112475

PříspěvekFórum: Soutěže   Zaslal: čt září 26, 2013 4:32 pm   Předmět / Subject: Mr. Olympia 2013
Nevíte někdo v kolik hodin (u nás) začne pózování chlapu Mr. Olympia, nechci vstávat kvuli Ms. Olympia nebo něčem jiném.
 
Strana 1 z 4 Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: