bylo nalezeno 11 výsledků hledání

Zdravím,chtěl bych se zeptat...Mám 104 kg a 178 cm a jsem endomorf teď v dietě.Jelikož chodím cvičit až v 20:45 tak se vás chci zeptat,jaký jídelníček mám mít po cvičení.Hodinu po 30 min kardiu si dáv ...

Zdravím,už asi 2 roky se potýkám s bolestí úponů na rukách,někdy mě při tréninku nebolí a někdy musím i trénink přerušit.Rozcvičuju je min. 15 min.Máte stím nějaké zkušenosti?.Jsou na to nějaké bandáž ...

Zdravím,už asi 2 roky se potýkám s bolestí úponů na rukách,někdy mě při tréninku nebolí a někdy musím i trénink přerušit.Rozcvičuju je min. 15 min.Máte stím nějaké zkušenosti?.Jsou na to nějaké bandáž ...

Můj trénink,je klasický,je chyba asi,že nejedu rýsovací trénink,ale spíše se snažím dělat pyramidy,ale pořád s dostastečne velkýma váhama.Běhat chodím,a snažím se spíše sprintova,protože to na spalová ...

už jsem zjistil co to je,teda jestli je to mekáč a takové ty fastfoody a přepálené věci v tom hnusném oleji,tak to opravdu nejím,možná tak 1 do roka :-)Jsem závislý na pečivu,ale brutálně,neumím ho v ...

junkfood co to je?

Jasný,to by bylo asi nejlepší.Díky moc za radu :-)

jím pravidelně,jenže nejhorši je,že hlavně večer,kdy mám na to čas :-(

Endomorf který snadno přibírá,ale těžce zhazuje....

Měřím 180 cm a mám 110 kg,tlustý nejsem,myslí si to i okolí,ale i já.Cvičím intenzivně a baví mě to,jen mám prostě břicho jako kráva,je pravda,že na břicho málo cvičím,ale prvně musím asi zhodit tu va ...

Zdravím,chtěl bych vás poprosit o vaše tipy a názory.Jsem 20 letý student,který má rád,posilku a různé sporty,ale bohužel i hospůdky a pití s přáteli a jídlo...Jsem bohužel pivař a už mně to docela za ...