| Autor |
Zpráva |
 Téma: jak obmenit FullBody trenink po 3 mesicich |
jadek
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6549
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út duben 09, 2013 5:59 pm Předmět / Subject: jak obmenit FullBody trenink po 3 mesicich |
co se tyce toho tveho, doporucuji:
drep
bench
shyby
tlaky na ramena
kliky na bradlech
pulover
a tento trénink je někdo schopen jet 3x do týdne, neříkám, že to není možné, ale na mě by ... |
| Téma: Divnej Drejprd |
jadek
Odpovědi: 3394
Shlédnuto: 1114527
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 12, 2011 2:51 pm Předmět / Subject: Divnej Drejprd |
Kubaz: Ty zily se me takto drzi uz asi 3 roky a myslim, ze je to z velke casti dano i stylem treninku.
Myslis tim velkym objemem a nebo treninkem celeho tela ? Kazdopadne víc vylezli, tím jak si ... |
| Téma: Objem + rýsovačka |
jadek
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11448
|
Fórum: Trénink Zaslal: po květen 30, 2011 2:39 pm Předmět / Subject: Objem + rýsovačka |
Přesně tak jak si to napsal, jsem to nedávno cvičil, střídal jsem vždy A pak B.
Partie A - Prsa, záda, ramena, břicho
Partie B - Nohy, triceps, biceps, břicho
jed to presne takle po sobě, můž ... |
| Téma: PROTEINY II. |
jadek
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3335085
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 26, 2011 6:40 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
MyoFusion jsem jeste nezkousel, ale v posledni dobe je to asi jeden z nejlepe hodnocenych proteinu na trhu alespon co se chuti tyka. Takze pro ty, co resi, jaky si koupit, aby se nahodou nepoblink ... |
| Téma: PROTEINY II. |
jadek
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3335085
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st květen 25, 2011 2:05 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
Ted mam nove baleni od Gaspari a to Myofusion a muzu rict ze je to luxusni cokoladka :))
tmavá barva, nepění, chut luxusni ... |
| Téma: Objem + rýsovačka |
jadek
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11448
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 25, 2011 2:04 pm Předmět / Subject: Objem + rýsovačka |
vsak to tak ma byt
Pondeli: A
Utery: B
streda : volno
čtvrtek: A
Pátek: B
sobota: volno
nedele: volno
a nebo
Pondeli: A
Utery: volno
streda : B
čtvrtek: volno
Pátek: A
sobota: voln ... |
| Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
jadek
Odpovědi: 2300
Shlédnuto: 783146
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so květen 07, 2011 11:12 pm Předmět / Subject: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
paráda, gratuluju !! 
příště to urcite bude lepsi  |
| Téma: Pavelito aneb od anorexie ke svalům |
jadek
Odpovědi: 574
Shlédnuto: 201895
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 27, 2011 8:21 pm Předmět / Subject: Pavelito aneb od anorexie ke svalům |
| zdravim, koukam na ten tvuj trenink a neprehanis to trochu s mnozstvim cviků ? :) |
| Téma: Grogy...Nový začátek |
jadek
Odpovědi: 2765
Shlédnuto: 868922
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 26, 2011 9:35 pm Předmět / Subject: Grogy...Nový začátek |
EDIT:
tak jsem to spočítal, a vychází to
Energie-8 600KJ
Bílkoviny-145G
Cukry-270G
Tuky-45G
no nějak mi to nesedí, ale budiš
počítej hlavně ty živočišný a tech tam je minimálně |
| Téma: Grogy...Nový začátek |
jadek
Odpovědi: 2765
Shlédnuto: 868922
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 26, 2011 8:28 pm Předmět / Subject: Grogy...Nový začátek |
Ráno bych dal více vloček, přeci jenom energie do celého dne je dobrá.
Pečivo mas doufam celozrny :D přidej zeleninu, ovoce,
misto peciva treba i racia
a zdá se mi ze tam mas na svoji vahu dos ... |
| Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
jadek
Odpovědi: 2300
Shlédnuto: 783146
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 23, 2011 9:15 pm Předmět / Subject: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
tak to jsem zvedavej
tak at to dobre dopadne, no stejnak ti jeste napisu |
| Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
jadek
Odpovědi: 2300
Shlédnuto: 783146
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 23, 2011 5:47 pm Předmět / Subject: Mates-daoc konečně chci něco dokázat |
| neměl bys nějakou aktualku ? fotku ? kdyztak muzes i do mailu |
| Téma: PROTEINY II. |
jadek
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3335085
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so duben 23, 2011 10:14 am Předmět / Subject: PROTEINY II. |
jojo bez nej to prece neroste   |
| Téma: PROTEINY II. |
jadek
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3335085
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so duben 23, 2011 10:05 am Předmět / Subject: PROTEINY II. |
tez sem ted dojedl whey core a objednal sem optimum cookies , uvidime
jojo taky pujdu asi do cookies :-) profil amin má celkem vpohodě a v zahranici je mezi nejprodavanejsima, uvidime.. |
| Téma: PROTEINY II. |
jadek
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3335085
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so duben 23, 2011 10:01 am Předmět / Subject: PROTEINY II. |
To dávkování mi přijde dost pochybné..
EDIT: Jakou příchuť jsi měl? A jak šmakoval? Dost mě to zajmá 
to je na mě ? |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
