bylo nalezeno 2 výsledků hledání

tak čerpal jsem z ektomorf-jak-se-stravovat-ii a tam je napsané 1,1-1,2g / kg.
Pečivo možná není chlapské ale zato je levné :D Jinak zeleninu mám tu mraženou na oběd a na večeři ( z globusu ta mražen ...

Zdravím, chtěl bych Vás požádat o zhodnocení mého začátku - jídelníčku. Ještě bych chtěl dodat že je mi 20 let, 185 cm, ektomorf a váha +- 72kg ( za poslední roky jsem nabral krapet tuku na břichu - t ...