bylo nalezeno 3 výsledků hledání

Na prasáka to nebylo, žadne zvedaní zadku, ale klasické spuštěni čínky na hrudník a hned tlak.
Když jsem zkusil o 1kg víc tak už jsem to nedal

Hej tak to zkusím nechat.

Jsem teď jel 4. Tyden bench 6x3 a jedu to vše se stopkou.
Pauza mezi seriema 3 minuty.

zkouším Devítitýdenní "Ruský cyklus soutěžního vrcholu"

a u toho bench mi přijde přehnané za 8 týdnů dát 2x2 počáteční maximálku

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1472501727_1 ...