bylo nalezeno 2 výsledků hledání

Ahoj.
Pokud není tvůj cíl vyrýsovat nebo hodně shodit, určitě bych šel do jídla vč. sacharidů.
Já to tak dělám, cvičím do 19h, ve 20:30 si dám plnohodnotné jídlo a v 21:30h jdu někdy spát.

Děkuji ...

Chci se zeptat na stravu po večerním cvičení.

Standardně když jdu cvičit např. v 11h dopoledne -> po tréninku doplním energii - sacharidový nápoj/borůvky/banán/jahody. Následně cca ve 13h dávám ...