| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak nabrat správně svaly? |
karel oveckar
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 48940
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: po leden 16, 2017 4:43 pm Předmět / Subject: Jak nabrat správně svaly? |
| Nnejsem moc zkušený co se týče posilování a tak jsem rád za každou radu. No je pravda, že jsem nabral v pase a na břichu, ale chtěl jsem dobrat ten sacharid, kterého mam asi 1 kg a pak už jen kreatin ... |
| Téma: Jak nabrat správně svaly? |
karel oveckar
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 48940
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po leden 16, 2017 2:57 pm Předmět / Subject: Jak nabrat správně svaly? |
| Ahoj, už cvičím asi 3 měsíce a tak se chci ujistit, že to dělám aspoň trochu správně. Na začátku jsem vážil asi 94 kg a výška 188 cm. V den cvičení: ráno protein, dopoledne cvičení po cvičení do půl h ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
