bylo nalezeno 19 výsledků hledání

No zacatecnik uplne nejsem, ale me nikdy nic nerostlo. Kdyz jsem zacinal tak mi jako fakt hodne rostla sila ale svaly ne. Vubec nevypadam na to kolik zvednu :(

Ruzne jsem cetl ze ektomorf ma mit jiny trenink nez ostatni. Pokud to neni pravda tak to opravdu nepotrebuju vedet.

Co se ti na tom zda ze si delam prdel twl?

Jeste bych mohl zminit i kdyz nevim jestli to s tim souvisi , ze kdyz delam napr bench 60kg tak jsem dal 1. serii 12 opakovani a ve druhe se stejnou vahou jen 4 opakovani.

Potrebuju to vedet kvuli davkovani sacharidu popr kvulizacleneni aerobky :)

Zdravím, předem se omlouvam pokud jsem tema umistil spatne ale fakt nevim kam s nim.

Mam takovy problem, nevim jaky jsem samotyp. Mylsle jsem si ze jsem ektomorf protoze jsem nemohl vubec nabrat , ...

No tak ten bych mohl zkusit jako dalsi, taky dekuju za tip :)

Jo tak ja ho asi zkusim, budu si ho prat k vanocum tak doufam ze mi vydrzi do ty doby ten co mam :D

Kdyz dojde tak si muzu dat po treninku treba ovoce ne?

Dík za tip ale nevím, jestli je to zprávná volba - má jen 50% sacharidů, jako ektomorf bych měl mít asi víc ne? A nejsou po tom treba prujmy?

No vim k cemu gainer je :D Jen potrebuju nejaky doporucit protoze si ho sam vybrat nedokazu.

Jsem spokojen protoze mi chutna, predtim jsem nikdy jiny nemel az po precteni ruznych clanku jsem zjist ...

Na to jsem se koukal ale nenasel jsem tam to na co se ptam. A hodne z toho taky nechapu :D

Cau, můžete mi pls poradit nějaký gainer? Mám teď aminostar whey actions gainer, jsem spokojen, ale nevyznam se v tom, když bych se rozhodoval sám tak bych si ho koupil znova větší balení.

Jde mi h ...

No anglicky sice trochu umim, ale tomuhle moc nerozumim :D

Kdyz se chci zeptat na nazor na Aminostar Whey Gainer Actions mam zalozit novy tema?
Mam ted 1kg a jsem spokojen, ale ja se moc nevyznam.

ok :)

ano, to vim, ale ja to pocital tak ze kdyz tam bylo 50g sachardu z toho 15g cukry tak jsem to bral jako 35g :)