| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jidlo pred a po treninku |
kulturistajozo
Odpovědi: 63
Shlédnuto: 29671
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 24, 2014 8:42 pm Předmět / Subject: sacharidi |
| a ked spravim 3 drepi a 2 kliki po obede a potom este zjem nejake brambori mal by som pridat aj ovsene vlocki dekuji za odpoved mam 15 rokou cvicim 2 mesiace a kazdi den pijem jablkovi dzus |
| Téma: Problem :) |
kulturistajozo
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5164
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 15, 2013 8:39 pm Předmět / Subject: Problem :) |
| uz dlhsiu dobu jem 120-170 g, nebola to nejaka radikalna zmena zo dna na den, mam slusne vysledky , len mam problem s tym bruchom :) keby som chcel jest viac, tak mna z toho proste napina, jem najviac ... |
| Téma: Problem :) |
kulturistajozo
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5164
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 15, 2013 2:28 pm Předmět / Subject: Problem :) |
| vyzera to tak, ze sa uprdim k smrti ... |
| Téma: Problem :) |
kulturistajozo
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5164
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 15, 2013 2:23 pm Předmět / Subject: Problem :) |
| tak teda neviem potom :D |
| Téma: Problem :) |
kulturistajozo
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5164
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 15, 2013 2:18 pm Předmět / Subject: Problem :) |
Vlakniny mam dost, kedze jem vlocky 2krat denne + tie rohliky, co som spominal su vacsinou celozrnne ... ale s tou zeleninou mas asi pravdu, akosi som na nu uplne zabudol :) dik za rady
edit: az te ... |
| Téma: Problem :) |
kulturistajozo
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5164
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt srpen 15, 2013 2:08 pm Předmět / Subject: Problem :) |
| Zdravim, v roznych clankoch sa docitavam, ze posilnujuci clovek by mal prijimat cca 1,5-2,5 g bielkovin na kg hmotnosti (vsade je to inak). Mam 186cm, 91kg ,to znamena, by som mal prijat aspon 150 g n ... |
| Téma: Ranajky/snidane |
kulturistajozo
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3677
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út červenec 23, 2013 11:29 pm Předmět / Subject: Ranajky/snidane |
| Zdravim, chcem sa spytat, ze ked vymenim ovsene vlocky na ranajky klasickymi corn flakesami, ci sa nieco zmeni, nakolko maju podobne nutricne hodnoty. Navyse corn flakes v 200 ml mlieka s 5-10 g vanil ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
