bylo nalezeno 10 výsledků hledání

taky mam vpacenej hrudnik,je mi 28,takze sem taky promeskal operaci,uz mame chrupavky hotovy u nas je na to expert doktor Šnaidauf v motole,ale v tomhle veku ti rekne to co me, ze je nato pozde..
ta ...

mel sem 2 baleni cokolady a za me teda chutove nejlepsi gainer zatim! Naopak nejhorsi chut byla od Nutrendu(vanila,jahoda) tuhle znacku uz nikdy.

tak musim rict ze je to trochu neco jinyho nez co sem jel doted, a dat ted vsechno 3x tydne :-D sem vic znicenej a ta posledni serie uz je obcas dost nechtena :)

zkousim jet ted Korte, to me docel ...

co se tyce vah, misto treba 12x40, 10x60, 8x70, 8x75 bych doporucil:
10x40, 10x60, 1x80, a pak 4x6-8x70

no je to dost odlisny od toho co sem jel do ted a co sem si myslel ze je dobry :)
...

poradi neni preste tak jak sem ho jel, je to jen seznam,napisu realny poradi (ikdyz sem to i obcas stridal jak se mi do toho zeleza chtelo a nechtelo :) a obcas sem zkusil i jiny cviky,ale primarne t ...

tak mam za sebou 3 mesice FB treninku, kdy se mi podarilo probrat 14kg. Co jsem se docetl, tak je dobry trenink obmenovat aby se co nejvic predeslo stagnaci, proto bych se chtel zeptat cim nahradit, p ...

no ja sem se tomu i tak nak vedome/podvedome vyhejbal,protoze vmestnat tohle do ty cca hodiny je akorat a sem na konci vystavenej, k tomu to ze se to blbe drzi, tak sem to proste prehlizel a rikal si ...

no kdyz vezmu pritelku na zada (55kg) tak to jde jak nic, ale pamatuju si ze kdyz sem si dal 60kg cinku na ramena tak to neslo..

sem zvedavej teda,snad to nejak pujde

me ovesny vlocky nechutnaj,proto sem misto toho najel na musli a to si dam rano s chuti. Takhle mi ten jidelnicek nedela velky problemy a je pro me udrzitelnej..

a co se drepu tyce, myslel sem ze ...

chtel bych se zeptat jak zmenit,vylepsit a upravit trenink a jidlo,abych z toho vseho dostal maximum,kdyz uz sem se do toho pustil...

jidelnicek:

koktejl - protein 70g
sindane: 150g musli + 2 ...