bylo nalezeno 21 výsledků hledání

mám si brát na trénink prádlo čisté,nebo stačí jeté,které stejně při těžkých dřepech označím? Děkuji za odpovědi,dneska sem k vůli tomu nemohl spát.

Jake38 - být tebou,tak ty bicáky procvičuju aspoň 3 hodiny,5-6krát týdně. Hlavně ať tě nenapadne si v létě sundat kalhoty,stačí si vyhrnout rukávy.

základní cviky:pozitivní opak. rychle,negativní opak. pomalu, izolovaný cviky:POMALU

těžká váha na triceps má smysl jen u CG benche.. to je v podstatě jediný cvik, který dělám na triceps.. jinak zabírá v rámci normálních tlaků na prsa, při všech overhead cvicích, bradla, kliky.. jsem ...

http://i53.tinypic.com/2l7ukh.jpg

http://img5.uploadhouse.com/fileuploads/10880/108808558676e2e56d04492092b02e2a277d9ab5.jpg zajímalo by mě,jestli ty kozy hoří,např. v krematoriu.

neboj rusové to řešej hned na místě

já se nebojím, spíš si myslím, že vzhledem k tomu, že oba dva jeho kumpáni byli vyšší a svalnatější a přitom normálně trénovali sérii za sérií a byli v klid ...

me je jasny, ze si je odrovnal, tak az si budes kupovat v lete nove, tak kup rovnou dvoje :) Ja to tet jen tak smrdlam, tak je ani nepotrebuju, ale kdyz chcu dat pritahy JC, nebo VC, tak je to bez nic ...

k tématu, jednou sem si pořídil kvalitní stroj na cvičení za rozumný peníze,dal sem za to pouze 50 000 a po cca 5 letech cvičení sem ta za 50 000kč pustil dál. Řekl bych,že to byla dobrá investice.

Na bradlech hodne zalezi na tom jak si sklopenej a co tam chces cvicit. Pokud vis co cvicis, tak jsou bradla naprosto super, ale pokud se houpes jako opice nahoru a dolu a jenom citis nejake svaly je ...

no,kdybych dostal 3 krát denně kvalitně nažrat,tak bych asi zvolil Pilsner Urquell

.

No já nevim. Člověk by měl cvičit jen s tím co si podá a pokud ho něco bolí, tak to platí tuplem. Tohle mi přijde trochu jako z toho seriálu Pat a Mat :) já mám jenom takový háčky,ale co se týče tlaků ...

plWNqbCmXZY&feature

držáky na jednoručky sem si udělal a protože cvičim doma a sám,tak si to ani nedokážu představit,jak přemístím težší jednoručky bez toho,abych si neodrovnal moje pochroumaná ...

Nechcu tě chytat za slovíčko,ale Koklajev nadhodil 110kg jedoručku dvakrát a to je o dost jednodušší. v životě se dějou věci,viď?

I kdyby se jmenoval Rezazadeh,tak nevím nevím. jmenuje se Karel Novák a byl držitelem českého rekordu v nadhozu(asi 230,nevím to přesně) je to už nějakej pátek.

Pro srandu trh jednou rukou s velkou činkou 60 kg a 70 těsně ne :) můj známej takhle dal asi 105kg,šel kolem činky a hup,byla nahoře.(musím ale podotknout,že to byl vzpěrač)